QUIÉNES SOMOS
Instituto Mindfulness es una organización con más de 15 años de experiencia enfocada en la promoción de las prácticas contemplativas a público general y especializado. Contamos con instructores calificados y con amplia experiencia.
Ofrecemos distintos caminos para ayudarte a relacionarte de manera más plena con tu vida. Ya sea que estés experimentando momentos difíciles, que quieras obtener herramientas para ayudar a otros o que simplemente desees sentir mayor bienestar y estar más presente en tu vida. Queremos ayudarte a hacer un camino accesible y paso a paso para incorporar las prácticas de mindfulness en tu vida cotidiana y profesional.
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¿Qué es mindfulness?
Mindfulness es la capacidad intrínseca de la mente de estar presente y consciente en un instante de realidad viva, cuando cuerpo y mente se sincronizan plenamente. Es la conjunción natural de presencia y conciencia abierta en nuestra experiencia integral de cuerpo, mente y espíritu. Una cualidad propia de todo ser humano, cultivada en diversas tradiciones contemplativas y, al mismo tiempo, una práctica mediante la cual cualquiera puede entrenar su mente.
Todas las mañanas al despertar tenemos por delante 24 horas inéditas,
¡qué magnífico regalo!
Podemos sonreír, respirar, caminar y comer de tal manera que nos permita conectarnos con la enorme felicidad que tenemos a la mano