Profundización en Mindfulness

Descripción del servicio

Profundización en Mindfulness Los Cuatro Fundamentos de la Atención Plena (Satipaṭṭhāna Sutta) Curso online · 5 sesiones en vivo Este curso es un entrenamiento intensivo de profundización en Mindfulness, orientado a personas que ya cuentan con experiencia previa en la práctica y desean habitarla con mayor claridad, estabilidad y profundidad en su vida cotidiana. A lo largo de cinco sesiones en vivo, exploraremos el corazón de Mindfulness a partir del Satipaṭṭhāna Sutta, texto fundamental de la tradición budista temprana y base clásica de la atención plena. Más que un curso teórico, este espacio propone un camino experiencial, donde la enseñanza se encarna a través de la práctica de meditación, la reflexión guiada y el acompañamiento. El curso se estructura en torno a los cuatro fundamentos de la atención plena: el cuerpo, las sensaciones, la mente y las percepciones. Estos ámbitos no se presentan como conceptos aislados, sino como dimensiones vivas de la experiencia humana, que se revelan progresivamente mediante la práctica sostenida. Cada sesión combina práctica de meditación guiada, enseñanzas claras y espacios de indagación, poniendo especial énfasis en la integración de Mindfulness en la vida cotidiana, más allá del espacio formal de práctica. El foco no está en adquirir nuevas técnicas, sino en profundizar la relación con la experiencia tal como es, cultivando una presencia más consciente, amable y lúcida. Este curso está dirigido a practicantes que buscan volver a las bases con mayor madurez, comprensión y compromiso. Formato: Curso online en vivo (Zoom) · 5 sesiones · lunes y jueves Horario: 19:00 a 20:30 hrs (Chile / Argentina) Incluye grabaciones por tiempo limitado, audios de práctica y certificado de participación. ⸻ Docente Benjamín Zegers Psicólogo clínico, Magíster en Psicoterapia Contemplativa y Psicología Budista por Naropa University (EE.UU.). Instructor de Mindfulness certificado y Director del Instituto Mindfulness. Su trabajo integra Mindfulness, Psicología Budista y psicoterapia desde un enfoque humano, riguroso y profundamente experiencial.