Introducción al Mindfulness
Edición Online
Abril - Mayo 2024
Inscripciones abiertas
Mindfulness es la capacidad de estar presente momento a momento en cada experiencia de la vida cotidiana. Es una capacidad natural a la vez que “entrenable”, ya sea como disciplina formal y/o a través de prácticas informales. Este taller está dirigido a personas interesadas en conocer y explorar los conocimientos teóricos y prácticos para desarrollar una práctica de meditación sostenible en el tiempo.
Es un espacio de aprendizaje sobre nosotros mismos y nuestra relación con el mundo que nos rodea. Centrado en la experiencia, iremos reconociendo como la manera en la que nos
relacionamos con nuestra mente afecta directamente nuestra vida cotidiana y la relación con los
demás.
HORARIO
Jueves de 18:30 a 20:30 hora de Chile
8 semanas comenzando el Jueves 11 de Abril hasta el jueves 30 de Mayo
A QUIÉN VA DIRIGIDO
A todo público. A cualquier persona que quiera adentrarse en estas enseñanzas y esté dispuesta a hacer un camino con la práctica de meditación. No es requisito ser psicólogo, ni budista, ni practicante de meditación.
VALOR
150.000 CLP - 160 USD
(facilidades de pago)
CONTENIDOS
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Introducción a la práctica de Mindfulness
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La actitud hacia la práctica
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Instrucción y práctica guiada de meditación sentada Los cuatro fundamentos de Mindfulness y su relación con la práctica de meditación y la vida
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cotidiana (Mindfulness en cl cuerpo, emociones, pensamientos y en la vida)
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Cultivando una rclacion amable con uno mismo amistad incondicional
PROFESORA
Cristina Fuentes
Cristina Fuentes Antoniazzi es Doctora en Teatro Drama y Performance en la Universidad de Huddersfield, Reino Unido; Actriz-investigadora; Experta en mindfulness y Consultora comunicacional. Fruto de su doctorado, Cristina desarrolló un modelo de entrenamiento actoral basado en la práctica de atención plena (mindfulness).
Cristina tiene más de diez años como profesora de mindfulness, diseñando y dictando talleres tanto en Chile como en Inglaterra. Practica meditación desde el año 2000 y es miembro del equipo fundador del Instituto Mindfulness Chile desde el año 2014. Se formó como instructora de meditación en la tradición Budista Shambhala. Continuando su formación contemplativa en programas en Estados Unidos, Francia, Inglaterra, Alemania, Brasil y Canadá.