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Taller: Introducción al Mindfulness

Mindfulness es la capacidad de estar presente momento a momento en cada experiencia de la vida cotidiana. Es una capacidad natural a la vez que “entrenable”, ya sea como disciplina formal y/o a través de prácticas informales.

Este taller está dirigido a personas interesadas en conocer y explorar algunas prácticas de mindfulness. Es un espacio de aprendizaje sobre nosotros mismos y nuestra relación con el mundo que nos rodea. Centrado en la experiencia, iremos reconociendo la frescura, novedad y plenitud de la vida momento a momento.

CONTENIDOS

  • Prácticas de mindfulness
  • Instrucción y práctica guiada de meditación sentada
  • Introducción al estar plenamente presente en la vida, en el cuerpo y en la relación con otros.

METODOLOGÍA

El taller está centrado en la observación de la propia experiencia como fuente válida de conocimiento. Además se entregarán lecturas que nutren y acompañan el proceso. El compartir grupal  es un eje central del curso donde se lleva a la práctica el mindfulness en el escuchar y hablar.

DESCRIPCIÓN DEL TALLER

Al momento de inscribirse, se espera que el/ la participante manifieste el horario preferente.

HORARIO VESPERTINO
Dirigido a:  Público en general
Inicio:  Martes 21 de Marzo
Horario:  Martes de 19.00 a 22.00 hrs.
Duración:  8 sesiones de 3 horas, más una jornada de práctica de día completo (sábado o domingo)
Lugar:  José Antonio Soffia 2747, Piso 6, of. 601 (Metro Tobalaba) Providencia
Cupo:  15 personas (El curso se impartirá con un mínimo de 12 personas inscritas)
Costo:  $170.000 (Consultar por facilidades de pago)

 

HORARIO DE MAÑANA
Dirigido a:  Público en general
Inicio:  Martes 4 de Abril
Horario:  Martes de 10.00 a 13.00 hrs.
Duración:  8 sesiones de 3 horas, más una jornada de práctica de día completo (sábado o domingo)
Lugar:  José Antonio Soffia 2747, Piso 6, of. 601 (Metro Tobalaba) Providencia
Cupo:  15 personas (El curso se impartirá con un mínimo de 12 personas inscritas)
Costo:  $170.000 (Consultar por facilidades de pago)


Información e inscripciones: Karem Palma: contacto@institutomindfulness.cl / 9-68774564

Horario de atención: Lunes a Viernes de 9.00- 14.00 hrs.

DOCENTE: Cristina Fuentes

Actriz con estudios de psicología y diplomada Mindfulness y Habilidades de Relación. Es profesora de meditación autorizada por Shambhala Internacional. Practica meditación desde el 2000. Ha tomado cursos que integran la meditación con la expresión corporal en Estados Unidos y Brasil. Se dedica a potenciar el desarrollo de habilidades de comunicación, usando herramientas teatrales y de presencia plena. Cristina forma parte del equipo fundador del Instituto Mindfulness.

 

NOTA

Frente a diversas consultas que hemos recibido, nos resulta relevante aclarar la siguiente información:

  • Los talleres, cursos y diplomados que imparte el Instituto Mindfulness están orientados a promover que los participantes aprendan prácticas de mindfulness en beneficio de su vida personal y profesional.
  • La participación en cualquiera de estos programas no constituye en ningún caso una formación ni acreditación para impartir a otros intervenciones basadas en mindfulness.

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Información de contacto

Karem Palma: contacto@institutomindfulness.cl
Teléfono: 9-68774564

Horario de atención Lunes a Viernes de 9.00 - 14.00hrs

Instituto Mindfulness- Santiago de Chile

Nota

Frente a diversas consultas que hemos recibido, nos resulta relevante aclarar la siguiente información:

Los talleres, cursos y diplomados que imparte el Instituto Mindfulness están orientados a promover que los participantes aprendan prácticas de mindfulness en beneficio de su vida personal y profesional.

La participación en cualquiera de estos programas no constituye en ningún caso una formación ni acreditación para impartir a otros intervenciones basadas en mindfulness.

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