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Rueda

Jornadas de Meditación y Reflexión (Próxima 30 Septiembre)

Estamos muy contentos de dar la bienvenida al 2017 reiniciando las Jornadas de Práctica y Reflexión los últimos sábados de cada mes. Invitamos a todas las personas que han hecho algún curso en el Instituto Mindfulness, a participar de este ciclo de jornadas. Se incluirá práctica de meditación, reflexiones y compartir grupal.

DESCRIPCIÓN 

Cupos: 20 cupos (Inscripción previa)
Fecha: Último sábado de cada mes
Próxima Jornada: Sábado 30 de Septiembre
Horario 10:00 – 18:00 hrs.
Lugar: José Antonio Soffia 2747 depto 601
Valor: $15.000
Almuerzo 13:00 a 14:30 hrs. (cada uno/a lleva su almuerzo)

Información e inscripciones: Daniela Marquez: contacto@institutomindfulness.cl / 9-68774564

Horario de atención: Lunes a Viernes de 9.00 – 14.00 hrs. 

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Flow en el Deporte

Jornada de Mindfulness en el Deporte

“Me preparo físicamente, estoy preparado para todo. Cada vez que piso la cancha nunca sé qué sucederá. Vivo el momento, juego por el momento.” Michael Jordan

El Mindfulness o la Atención Plena es tanto una cualidad de nuestra mente como una práctica que se puede integrar en cualquier ámbito de nuestra vida. Cuando una persona practica el Mindfulness mientras está haciendo cualquier deporte, aprende a habitar el momento presente, al prestar atención al cuerpo en movimiento.

Hoy en día existe evidencia científica que valida los efectos de la práctica de mindfulness en deportistas: aumenta la concentración, disminuye el juicio mental, reduce la sensación de ansiedad pre-competitiva y en entrenamientos, mejorando tanto el rendimiento como la senación de bienestar asociada, propiciando experiencias de flow.

OBJETIVOS PRINCIPALES

  • Conocer las bases filosóficas y científicas de la atención plena
  • Proponer la aceptación como estrategia de afrontamiento en el deporte
  • Incorporar prácticas de la atención plena en el ámbito deportivo

CONTENIDOS

  • Mindfulness , Budismo y Ciencia
  • Programas de Mindfulness en el Deporte
  • Sincronización Cuerpo y Mente
  • Aceptación

METODOLOGÍA

La jornada combina la exposición de temas con prácticas de atención plena y reflexión acerca de las experiencias.

DESCRIPCIÓN DE LA JORNADA

Dirigido a:  Deportistas y Entrenadores y Psicólogos del deporte, interesados en conocer la práctica de mindfulness como un complemento a su entrenamiento diario.
Fecha:  Domingo 4 de diciembre
Horario:  10:00 – 18:00 hrs.
Cupos:  12
Lugar: José Antonio Soffia 2747, Piso 6, of. 601 (Metro Tobalaba) Providencia
Valor: $60.000

Información e inscripciones: Karin Weinreich: contacto@institutomindfulness.cl / 9-68774564

 

DOCENTE: Victor Cepeda Salas

Master en Psicología del Deporte y la Actividad Física, Universidad Autónoma de Barcelona. Ex becado Conicyt “Capital Humano Avanzado”. Docente de la Universidad de Talca para el programa de Formación Fundamental. Docente del módulo “Emociones en el Deporte” en el Magíster Internacional de Psicología aplicada a la Actividad Física y el Deporte (U. Central-F. Asciende). Docente del módulo “Comportamiento Social en el Deporte” en el Post-título Psicología Social del Deporte (U. Diego Portales).

Psicólogo Deportivo del Centro de Entrenamiento Regional (CER-IND). Responsable de la Unidad de Bienestar y Rendimiento de la Federación Atlética de Chile. Ex atleta campeón sudamericano categoría menores, campeón de Chile categoría juvenil. Actualmente se encuentra participando en los procesos de validación para Chile de los primeros test de Mindfulness aplicado al deporte y de Fortaleza Mental.

DOCENTE: Cristina Fuentes

Actriz con estudios de psicología y diplomada Mindfulness y Habilidades de Relación. Es profesora de meditación autorizada por Shambhala Internacional. Practica meditación desde el 2000. Ha tomado cursos que integran la meditación con la expresión corporal en Estados Unidos y Brasil. Se dedica a potenciar el desarrollo de habilidades de comunicación, usando herramientas teatrales y de presencia plena.

Cristina forma parte del equipo fundador del Instituto Mindfulness.

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Información de contacto

Daniela Marquez: contacto@institutomindfulness.cl
Teléfono: 9-68774564

Horario de atención Lunes a Viernes de 9.00 - 14.00hrs

Instituto Mindfulness- Santiago de Chile

Nota

Frente a diversas consultas que hemos recibido, nos resulta relevante aclarar la siguiente información:

Los talleres, cursos y diplomados que imparte el Instituto Mindfulness están orientados a promover que los participantes aprendan prácticas de mindfulness en beneficio de su vida personal y profesional.

La participación en cualquiera de estos programas no constituye en ningún caso una formación ni acreditación para impartir a otros intervenciones basadas en mindfulness.

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