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Taller Expresión Consciente

Taller de Expresión Consciente: Teatro y Meditación (2012)

El teatro muchas veces es visto como el oficio de las máscaras, de ser otro. A través de la práctica de meditación, podemos desenmascarar al que está detrás de ellas. (Chögyam Trungpa Rinpoche, 1990)

INTRODUCCIÓN

A partir de ejercicios teatrales, complementados con práctica de meditación y ejercicios contemplativos, trabajaremos en paralelo la capacidad de expresión y la persona que expresa, lo que llamaremos “expresión consciente”.

El objetivo será experimentar con técnicas básicas de actuación (mascarar) y ejercicios contemplativos (desenmascarar), como una forma de introducción al terreno de la “expresión consciente”.

Algunos de los beneficios del taller en los participantes serán:

  • Conocer la relación entre cuerpo, palabra y mente,

  • Manejar técnicas de expresión (postura corporal, respiración, tono de voz, pausas)

  • Aprender meditación y prácticas contemplativas para entrenar la capacidad de estar presentes y darse cuenta.

  • Estimular la creatividad

  • Flexibilizar la manera de relacionarnos con nosotros y con otros;

  • Entrenar la habilidad de estar presentes y de reaccionar auténticamente tanto dentro como fuera del escenario.

  • Desarrollar habilidades de trabajo en equipo

FUNDAMENTACIÓN

Desde el sentido común a veces se piensa que la “expresión” es terreno de “algunos”: los extrovertidos, de los que hablan fuerte, los desinhibidos… etc. Sin embargo desde otras perspectivas, se plantea que todo el tiempo estamos expresando. Desde la tradición budista, podemos considerarnos como signos (mudra) de nosotros mismos. La manera en que vestimos, los accesorios que usamos, la postura, el tono de voz, las arrugas de nuestra cara, son signos que dan cuenta de nosotros. De ahí que nunca dejemos de expresar: “No podemos dejar de expresar, en este momento somos el signo (mudra) de nosotros mismos”. (Worley, Lee, 2006).

El taller se presenta como una oportunidad de darnos cuenta de qué y cómo estamos continuamente expresando; para así poder acoger conscientemente nuestra forma de ser. A través del juego escénico, y del teatro físico, se desarrollaran habilidades para moldear ese signo que somos. Estimulando la capacidad de percepción, aumentando la creatividad y plasticidad. Lo anterior será complementado con práctica de meditación y ejercicios contemplativos que proveerán a los participantes de medios hábiles para relacionarse de manera directa consigo mismos.

El taller es de carácter introductorio, por lo que no se requiere de experiencia escénica previa.

METODOLOGÍA

Es un taller de tipo práctico, centrado en la experiencia, donde los ejercicios teatrales serán complementados durante todo el curso con la práctica de meditación y ejercicios contemplativos. Las sesiones incluirán ejercicios contemplativos, training psicofísico y ejercicios teatrales, como una manera de trabajar en paralelo la persona que expresa y la capacidad de expresión. Tendrá tanto ejercicios individuales como grupales. Se entregará bibliografía como complemento de la experiencia.

DESCRIPCIÓN DEL CURSO

Dirigido a: Público en general
Fecha de inicio: Sábado 12 de mayo
Horario: 10:30 a 13:30 hrs.
Lugar: Nocedal 7085, La Reina (Centro de Yoga Santosha)
Cupo máximo: 15 personas (es necesario incribirse previamente)
Costo: 90.000 general – 50.000 estudiantes

Información e inscripciones: Cristina Fuentes   cristinaf@institutomindfulness.cl /8-5055692

DOCENTE: Cristina Fuentes

Actriz Universidad Diego Portales. Tiene estudios en psicología en la misma Universidad. Instructora de meditación en la tradición Budista Shambhala. Ha formado parte de numerosos proyectos artísticos y de investigación teatral. Tiene experiencia en el teatro social comunitario, y en gestión cultural. Su línea de investigación es el teatro físico, siendo parte del Teatro del Silencio Chile y de la compañía La Fábrica Teatro. Realiza talleres de teatro para niños y niñas, jóvenes y adultos. Ejerce también como consultora.

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Clase Abierta: Introducción a la Expresión Consciente

Clase Abierta Expresión Consciente: Principio Femenino, Principio Masculino (2012)

No podemos dejar de Expresar. Todo el tiempo somos el mudra (signo) de nosotros mismos.

INTRODUCCIÓN

El objetivo de las sesiones introductorias será conocer de manera práctica el terreno de la Expresión Consciente.

A partir de ejercicios teatrales, complementados con práctica de meditación y ejercicios contemplativos, trabajaremos en paralelo la capacidad de expresión y la persona que expresa.

En el taller, los participantes podrán comprender cómo esta práctica estimula la creatividad, flexibiliza la manera de relacionarnos con otros; entrenando la capacidad de estar presentes y de reaccionar auténticamente tanto dentro como fuera del escenario.

El taller es de carácter introductorio, por lo que no se requiere de experiencia escénica previa.

 

DESCRIPCIÓN 

Dirigido a: Público en general
Fecha de inicio: Sábado 28 de abril: Principio Femenino, Principio Masculino
Clase Mañana Horario: 11:00 a 13:00 hrs. (Completa)
Clase Tarde Horario 15:00 a 17:00 hrs. (Cupos Disponibles)
Lugar: Nocedal 7085, La Reina (Centro de Yoga Santosha)
Cupo máximo: 15 personas (es necesario incribirse previamente)
Costo: Adhesión Voluntaria

 

Información e inscripciones: Cristina Fuentes   cristinaf@institutomindfulness.cl /8-5055692

DOCENTE: Cristina Fuentes

Actriz Universidad Diego Portales. Tiene estudios en psicología en la misma Universidad. Instructora de meditación en la tradición Budista Shambhala. Ha formado parte de numerosos proyectos artísticos y de investigación teatral. Tiene experiencia en el teatro social comunitario, y en gestión cultural. Su línea de investigación es el teatro físico, siendo parte del Teatro del Silencio Chile y de la compañía La Fábrica Teatro. Realiza talleres de teatro para niños y niñas, jóvenes y adultos. Ejerce también como consultora.

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Celebrando IMFN 2011

Cierre Diplomados 2011

Con champaña, diplomas, fotos, agradecimientos, risas y lágrimas se cerraron en diciembre y enero respectivamente, los Diplomados de “Mindfulness y habilidades de relación” del 2011.

Fue un año de compartir juntos una vez por semana la experiencia de la práctica de meditación, ejercicios de mindfulness, lecturas que fueron acompañando la experiencia y lo más potente, la experiencia de vivir el proceso en el que la aceptación de unos por otros se fue develando ante nuestros ojos a medida que fuimos suspendiendo el juicio y abriendo el corazón a lo que cada uno es, desde su propia historia, su sabiduría y su neurosis……. “Acoger todo lo que surja en la experiencia” se va haciendo posible en el caminar juntos desde la mente despierta y el corazón abierto.

Compartimos con ustedes el poema colectivo escrito por cada uno de los Diplomados…..simplemente en una palabra o una frase, en el momento presente, lo que fue la experiencia de cada uno.

Paciencia…

todo tiene su tiempo…
Un abrazo con el corazón abierto.
Mi mente despierta al momento,
y a aceptarte tal como eres,
con mucho amor y sin miedo.
Porque siempre hemos sido uno y siempre hemos sido todos.
Grupo querido, olores, colores, sonidos,
bajo el mismo cielo late cada corazón.
Pura verdad.
Sólo lo que brota, despojado de juicio, lejos del veredicto.
Busco, me abro y dejo espacio al ser,
cuesta soltar, vuelve el miedo,
respiro, vengo al presente y acepto.
Soltar formas de reaccionar y poder responder,
desde la libertad de la no pauta automática, irreflexiva, desconectada,
volver al presente….
Creando un camino, buscando, innovando,
acepto, siento y amo todo lo que el presente me entrega.
Construyo mi mente y mi mente me construye a mí.
A las nubes veleidosas les pongo nombre,
te las ofrezco y agradezco también las tuyas.
La claridad de la gran mente grupal,
el latir del grupo está presente en mis palabras ,
en el instante del respiro en la eternidad del presente.
Curiosamente camino por esta vida,
asombrándome de los cambios que ocurren y aceptándolos.
Tocar y soltar…..
Viva la impermanencia!!
Y desde este espacio abierto,
todo puede surgir…

Estar en paz conmigo en el presente,
fluyendo desde lo auténtico en mi.
Seguir el duelo enraizado en mi cuerpo.
Corazón que palpita en una unidad,
me siento como una flor,
mayor apertura del corazón.
Amablemente y sin apegos,
me entrego a la impermanencia.
Una oda a la aceptación!
Permanece ahí, en el momento presente.
Aceptación de uno mismo y menos juicios.
Sostenida por la tierra,
que maravilla!
La permanencia de la impermanencia,
estar en el camino del despertar.
Y las nubes se fueron despejando….

Testimonios de las bitácoras del viaje
“Siento que ahora estoy al menos más atento a estar abierto y tratar de VER al otro, sin llenarme de tantas ideas, suposiciones, etiquetas y demases que –ahora sé también- me tranquilizan, me refuerzan mi necesidad de control y me hacen sentirme eficiente y claro en mis relaciones humanas… De hecho, mi sensación de libertad personal y de ´relax interno´ es mayor, en la medida que me atrevo a ser más yo y dejo al otro también desplegarse mejor.” (Christian, psicólogo)

“Ha sido el tiempo, el no pedir ni forzar nada, lo que ha construido una relación estrecha entre las personas que estamos en este grupo y ha sido la práctica de la escucha con el corazón abierto lo que ha dado sentido al concepto de CALIDEZ, como compasión hacia uno mismo y los otros.” (Carmen,……………..)

“En lo académico fue muy interesante el recorrido que dimos a lo más teórico, partiendo desde los fundamentos de la meditación hasta temas más profundos y fue muy bueno entender cómo ir trabajando con ello en lo experiencial, más que sólo ir echando conocimientos a un saco donde no habría como plasmarlos en mi meditación ni menos en el cotidiano, lo que fue una de las cosas más rescatables para mi y que más me dejó, esa conexión enseñanzas-experiencia.” (Sebastián, instructor de yoga)

“Siento que aun me falta mucho por aprender y experimentar pero sin duda que éste fue un gran aporte en mi vida y que me apoyará en la medida que voy creciendo. Entonces, desarrollar mis habilidades de relación es, tanto desde el enseñar y compartir lo que estoy aprendiendo y experimentando y, además, acompañar a otros en sus experiencias para que las acepten, se las permitan, creen otras, perciban qué es mejor para ellas, qué oportunidades tienen, qué emociones afloran, cuáles son sus aprendizajes, se permitan el error, vean cuáles son sus expectativas y que pasaría si nos las tuvieran, cómo se ha formado su ego, conocerse, observarse……” (Vanessa, ingeniero comercial y coach)

Ha sido el tiempo, el no pedir ni forzar nada, lo que ha construido una relación estrecha entre las personas que estamos en este grupo y ha sido la práctica de la escucha con el corazón abierto lo que ha dado sentido al concepto de CALIDEZ, como compasión hacia uno mismo y los otros.” (Carmen)

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Focusing-RevistaYA-Diciembre2011

Focusing en Chile: La práctica de la “Sanación Sentida” – Revista Ya – Diciembre 2011

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Regiones

Diplomado en Mindfulness y Habilidades de Relación (para Personas que Viven en Regiones) (2011)

PRESENTACIÓN

La práctica de mindfulness (MFN) proviene de tradiciones milenarias que ponen énfasis en la legitimidad de la propia experiencia como fuente válida de conocimiento. La práctica se basa en estar presente y consciente en cada momento de nuestra vida; acoger cualquier cosa que surja en nuestra experiencia, amorosamente y sin juicio; abrir el corazón para hacernos amigos de nosotros mismos y permitir que surja la compasión por los demás. Nos permite recorrer el camino de nuestra vida y desempeñar nuestra labor en ella con el corazón abierto y la mente despierta.

La práctica de mindfulness y el estudio de la psicología budista proporcionan al estudiante la oportunidad para familiarizarse íntimamente tanto con la cordura como con la confusión en su propia experiencia. A través del estudio y la práctica de mindfulness, éste comienza a sentirse más “en casa” con la diversidad de sus experiencias psicológicas. Es esta capacidad para permanecer con la diversidad de su experiencia, la que permite a una persona en una relación de ayuda poder permanecer presente, cercano y confiado en el proceso de acompañar a otro en su propio proceso.

Muchas investigaciones han identificado la habilidad para verdaderamente “estar con” el otro como el regalo más importante que un terapeuta tiene para ofrecer a una persona que está sufriendo. La habilidad para estar con otros surge de desarrollar la capacidad para estar con uno mismo, más allá del estado mental que uno esté experimentando, sean emociones muy intensas, pensamientos confusos o tranquilidad y silencio.
El Diplomado proporciona al participante la oportunidad para permitirse desarrollar la capacidad de indagar en la propia experiencia, reemplazando la urgencia de la acción por la curiosidad del autodescubrimiento.

OBJETIVOS DEL PROGRAMA

Objetivo General:
El Diplomado está orientado a permitir al estudiante conocer y practicar la técnica de mindfulness, a la vez que compartir con otros, en un formato tipo taller, el estudio de textos relacionados con los contenidos de la psicología budista, permitiendo así que la práctica y el estudio se nutran mutuamente, a la vez que aplicar todos estos conocimientos experienciales y teóricos en su vida personal y quehacer profesional.

Objetivos específicos:

  • Conocer y cultivar la práctica de mindfulness
  • Desarrollar la conciencia corporal y el arte de dialogar con el cuerpo
  • Aprender, a partir de la práctica de mindfulness, el estudio de textos seleccionados y la interrelación con otros, a:
    • Practicar la presencia plena y darse cuenta consciente
    • Acoger cualquier cosa que surja en su experiencia amorosamente y sin juicio
    • Conocer y relacionarse con la conformación del propio ego
    • Observar y relacionarse con las fuentes básicas de sufrimiento y neurosis
    • Descubrir las propias fuentes de sabiduría
    • Focalizar y trabajar con las sensaciones sentidas en si mismo/a y en otros
    • Trabajar con las emociones desde la práctica contemplativa y focalización
    • Aplicar lo aprendido durante el Diplomado al desempeño en el ámbito laboral, específicamente en el área de las relaciones con otros.
  • Conocer los aportes de mindfulness sustentados empíricamente, a distintas áreas del quehacer.

METODOLOGÍA DE TRABAJO
El Diplomado tiene una metodología que combina la experiencia con la teoría. El grupo de participantes es el “laboratorio” en el cual se entrenan los aprendizajes que surgen de la práctica de mindfulness, para desde ahí posibilitar su manifestación en el quehacer profesional.

Implica, además de las sesiones, el compromiso de practicar mindfulness diariamente y de realizar lecturas y ejercicios entre sesiones durante la semana.

Los participantes deben presentar, en parejas, al menos un tema teórico durante el desarrollo del Diplomado.
En cada semestre se realiza una jornada de meditación de un día completo (sábado o domingo, a fijar con los participantes).

El Formato general de cada sesión incluye:

  • Meditación sentada y caminando
  • Compartir grupal de la práctica y ejercicios semanales
  • Presentación de temas en parejas y compartir teórico

EVALUACIÓN
Para obtener un Diploma de Asistencia se requiere haber asistido al 85% de las sesiones semanales y al menos a 1 jornada de meditación.

Para obtener un Diploma de Aprobación se requiere haber asistido al 85% de las sesiones, las 2 jornadas de meditación y elaborar en el segundo semestre un Trabajo Final que obtenga una nota mínima de 4.0. Para ello, deben llevar una bitácora personal sesión a sesión. (La Pauta para la realización de este trabajo se entregará al comienzo del primer semestre.)

CONTENIDOS DEL PROGRAMA

  • Mindfulness como práctica, camino y disciplina
  • Conciencia corporal en la práctica de mindfulness
  • Visión de nuestra cordura básica
  • Ego (formación, manifestación, disolución)
  • Impermanencia de la realidad y los fenómenos
  • Sufrimiento (origen y liberación)
  • Cómo trabajar con las emociones
  • Mindfulness y focusing
  • Mindfulness y sus beneficios en la salud

CUERPO ACADÉMICO

Directora
Verónica Guzmán R.
Psicóloga Clínica U.C. / Supervisora clínica acreditada
Instructora de meditación

Docentes
Leonor Palma
Terapeuta de Rolfing
Instructora de meditación

Sandra Muñoz
Psicóloga Clínica Acreditada
Postítulo de Psicoterapia Intersubjetiva PUC
Postítulo de Focusing Universidad Adolfo Ibáñez
Focusing Trainer certificada por Instituto Focusing New York-USA

Profesores Invitados
Barbara Porter
Psicóloga clínica y Consultora organizacional
Postítulo en Psicoterapia Humanista Transpersonal, IFTI
Curso Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) in Mind-Body Medicine Omega Institute USA
Instructora de Hatha Yoga certificada por Federación Internacional de Yoga.

Claudio Araya
Psicólogo clínico y organizacional U.C.
Magister en Psicología Sistémica Estratégica Constructivista U.A.I
Postítulo en Terapia Estratégica Breve CAPSIS-UAI
Autor del libro: El mayor avance es detenerse, Mindfulness en lo cotidiano.

POSTULACIONES

Destinatarios

Personas que trabajen en relación con otros.

Requisitos de ingreso

Desempeñarse en cualquier área asociada a relaciones de ayuda.
Disposición a trabajar consigo mismo/a y a poner ese conocimiento al servicio de otros.
Llenar ficha datos del alumno, al momento de inscribirse.

Día y horario de clases

Se impartirá un formato de un fin de semana mensual (cuarto fin de semana de cada mes)

fecha de comienzo: Sábado 28 y Domingo 29 de abril

Lugar: Santiago de Chilr (lugar exacto por fijar)

Duración

El Diplomado tendrá de una duración de 152 horas cronológicas, distribuidas en dos semestres académicos entre los meses de abril 2012 a Diciembre de 2012

Vacantes:
Para dar inicio al Diplomado se necesita un mínimo de 8 y un máximo de 15 participantes por jornada.

Arancel y formas de pago:
Valor total del diplomado $ 1.200.000 (No incluye estadía)

Formas de pago:

  • Matrícula: $100.000 al momento de inscribirse con cheque al día.
  • A plazos: El saldo se documenta con 10 cheques con vencimiento mensual, el primero de ellos con fecha del 30 de abril de 2012, extendidos a nombre de Instituto Mindfulness S.A.
  • Pago al Contado: Aquellos participantes que paguen el saldo al contado, el valor del Programa obtendrán un 5% de descuento quedando este en $1.050.000.-

Información e inscripciones:
Catalina Carvajal contacto@institutomindfulness.cl Cel: 8-2341404 / 7-5564893

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Meditando

Diplomado en Mindfulness y Habilidades de Relación (2011)

PRESENTACIÓN

La práctica de mindfulness (MFN) proviene de tradiciones milenarias que ponen énfasis en la legitimidad de la propia experiencia como fuente válida de conocimiento. La práctica se basa en estar presente y consciente en cada momento de nuestra vida; acoger cualquier cosa que surja en nuestra experiencia, amorosamente y sin juicio; abrir el corazón para hacernos amigos de nosotros mismos y permitir que surja la compasión por los demás. Nos permite recorrer el camino de nuestra vida y desempeñar nuestra labor en ella con el corazón abierto y la mente despierta.

La práctica de mindfulness y el estudio de la psicología budista proporcionan al estudiante la oportunidad para familiarizarse íntimamente tanto con la cordura como con la confusión en su propia experiencia. A través del estudio y la práctica de mindfulness, éste comienza a sentirse más “en casa” con la diversidad de sus experiencias psicológicas. Es esta capacidad para permanecer con la diversidad de su experiencia, la que permite a una persona en una relación de ayuda poder permanecer presente, cercano y confiado en el proceso de acompañar a otro en su propio proceso.

Muchas investigaciones han identificado la habilidad para verdaderamente “estar con” el otro como el regalo más importante que un terapeuta tiene para ofrecer a una persona que está sufriendo. La habilidad para estar con otros surge de desarrollar la capacidad para estar con uno mismo, más allá del estado mental que uno esté experimentando, sean emociones muy intensas, pensamientos confusos o tranquilidad y silencio.
El Diplomado proporciona al participante la oportunidad para permitirse desarrollar la capacidad de indagar en la propia experiencia, reemplazando la urgencia de la acción por la curiosidad del autodescubrimiento.

OBJETIVOS DEL PROGRAMA

Objetivo General:
El Diplomado está orientado a permitir al estudiante conocer y practicar la técnica de mindfulness, a la vez que compartir con otros, en un formato tipo taller, el estudio de textos relacionados con los contenidos de la psicología budista, permitiendo así que la práctica y el estudio se nutran mutuamente, a la vez que aplicar todos estos conocimientos experienciales y teóricos en su vida personal y quehacer profesional.

Objetivos específicos:

  • Conocer y cultivar la práctica de mindfulness
  • Desarrollar la conciencia corporal y el arte de dialogar con el cuerpo
  • Aprender, a partir de la práctica de mindfulness, el estudio de textos seleccionados y la interrelación con otros, a:
    • Practicar la presencia plena y darse cuenta consciente
    • Acoger cualquier cosa que surja en su experiencia amorosamente y sin juicio
    • Conocer y relacionarse con la conformación del propio ego
    • Observar y relacionarse con las fuentes básicas de sufrimiento y neurosis
    • Descubrir las propias fuentes de sabiduría
    • Focalizar y trabajar con las sensaciones sentidas en si mismo/a y en otros
    • Trabajar con las emociones desde la práctica contemplativa y focalización
    • Aplicar lo aprendido durante el Diplomado al desempeño en el ámbito laboral, específicamente en el área de las relaciones con otros.
  • Conocer los aportes de mindfulness sustentados empíricamente, a distintas áreas del quehacer.

METODOLOGÍA DE TRABAJO
El Diplomado tiene una metodología que combina la experiencia con la teoría. El grupo de participantes es el “laboratorio” en el cual se entrenan los aprendizajes que surgen de la práctica de mindfulness, para desde ahí posibilitar su manifestación en el quehacer profesional.

Implica, además de las sesiones, el compromiso de practicar mindfulness diariamente y de realizar lecturas y ejercicios entre sesiones durante la semana.

Los participantes deben presentar, en parejas, al menos un tema teórico durante el desarrollo del Diplomado.
En cada semestre se realiza una jornada de meditación de un día completo (sábado o domingo, a fijar con los participantes).

El Formato general de cada sesión incluye:

  • Meditación sentada y caminando
  • Compartir grupal de la práctica y ejercicios semanales
  • Presentación de temas en parejas y compartir teórico

EVALUACIÓN
Para obtener un Diploma de Asistencia se requiere haber asistido al 85% de las sesiones semanales y al menos a 1 jornada de meditación.

Para obtener un Diploma de Aprobación se requiere haber asistido al 85% de las sesiones, las 2 jornadas de meditación y elaborar en el segundo semestre un Trabajo Final que obtenga una nota mínima de 4.0. Para ello, deben llevar una bitácora personal sesión a sesión. (La Pauta para la realización de este trabajo se entregará al comienzo del primer semestre.)

CONTENIDOS DEL PROGRAMA

  • Mindfulness como práctica, camino y disciplina
  • Conciencia corporal en la práctica de mindfulness
  • Visión de nuestra cordura básica
  • Ego (formación, manifestación, disolución)
  • Impermanencia de la realidad y los fenómenos
  • Sufrimiento (origen y liberación)
  • Cómo trabajar con las emociones
  • Mindfulness y focusing
  • Mindfulness y sus beneficios en la salud

CUERPO ACADÉMICO

Directora
Verónica Guzmán R.
Psicóloga Clínica U.C. / Supervisora clínica acreditada
Instructora de meditación

Docentes
Leonor Palma
Terapeuta de Rolfing
Instructora de meditación

Sandra Muñoz
Psicóloga Clínica Acreditada
Postítulo de Psicoterapia Intersubjetiva PUC
Postítulo de Focusing Universidad Adolfo Ibáñez
Focusing Trainer certificada por Instituto Focusing New York-USA

Profesores Invitados
Barbara Porter
Psicóloga clínica y Consultora organizacional
Postítulo en Psicoterapia Humanista Transpersonal, IFTI
Curso Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) in Mind-Body Medicine Omega Institute USA
Instructora de Hatha Yoga certificada por Federación Internacional de Yoga.

Claudio Araya
Psicólogo clínico y organizacional U.C.
Magister en Psicología Sistémica Estratégica Constructivista U.A.I
Postítulo en Terapia Estratégica Breve CAPSIS-UAI
Autor del libro: El mayor avance es detenerse, Mindfulness en lo cotidiano.

POSTULACIONES

Destinatarios

Personas que trabajen en relación con otros.

Requisitos de ingreso

Desempeñarse en cualquier área asociada a relaciones de ayuda.
Disposición a trabajar consigo mismo/a y a poner ese conocimiento al servicio de otros.
Llenar ficha datos del alumno, al momento de inscribirse.

Día y horario de clases

Martes de 9:00 a 13:o0 (fecha de comienzo: Abril  3)

Lugar: por fijar

Duración

El Diplomado tendrá de una duración de 152 horas cronológicas, distribuidas en dos semestres académicos entre los meses de abril 2012 a Diciembre de 2012

Vacantes:
Para dar inicio al Diplomado se necesita un mínimo de 8 y un máximo de 15 participantes por jornada.

Arancel y formas de pago:
Valor total del diplomado $ 1.200.000

Formas de pago:

  • Matrícula: $100.000 al momento de inscribirse con cheque al día.
  • A plazos: El saldo se documenta con 10 cheques con vencimiento mensual, el primero de ellos con fecha del 30 de abril de 2012, extendidos a nombre de Instituto Mindfulness S.A.
  • Pago al Contado: Aquellos participantes que paguen el saldo al contado,  el valor del Programa obtendrán un 5% de descuento quedando este en $1.050.000.-

Información e inscripciones:
Catalina Carvajal contacto@institutomindfulness.cl  Cel: 8-2341404 / 7-5564893

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Curso: Introducción a la Psicología Budista (2011)

Para estudiar psicología budista no es necesario transformarse en budista pero si es necesario practicar meditación.

INTRODUCCIÓN

La psicología budista es la expresión del conocimiento acumulado durante miles de años por la práctica de la observación directa de la mente, a través de las técnicas de meditación. La meditación, en la tradición budista, no es una práctica religiosa, sino más bien una forma de observar y conocer  la naturaleza de la mente y la realidad.

La psicología budista aporta a la psicología occidental el conocimiento sobre cómo relacionarse más estrechamente con la propia experiencia. Estudiar sólo la teoría, sin el reconocimiento de la propia experiencia, se transformaría en un simple interpretar estas nociones a través de conceptos occidentales. Este aspecto experiencial se desarrolla a través de la práctica de la meditación: el entrenamiento de estar presente y consciente.

La práctica y el estudio de la psicología budista proporcionan al estudiante la oportunidad para familiarizarse íntimamente tanto con la cordura como con la confusión en su propia experiencia. A través del estudio y la práctica de meditación, éste comienza a sentirse más “en casa” con la diversidad de sus experiencias psicológicas.

OBJETIVO

El curso tiene carácter de introductorio y está orientado a permitir al estudiante conocer y practicar la técnica de meditación shamatha-vipashyana, a la vez que compartir con otros, en un formato tipo taller, el estudio de textos relacionados con algunos contenidos básicos de la psicología budista, permitiendo así que la práctica y el estudio se nutran mutuamente.

CONTENIDOS

  • Psicología Budista y Psicología Occidental
  • Meditación
  • Visión de nuestra naturaleza humana
  • Tres Marcas de la Existencia: sufrimiento, impermanencia, ausencia de ego

DESCRIPCIÓN DEL CURSO

Dirigido a: Público en general
Fechas de inicio:
Lunes 2 de Abril
Horario: 19:00 a 22:00 horas
Duración: 12 sesiones de 3 hrs. c/u
(más una jornada de día completo, sábado o domingo por fijar)
Lugar: Por fijar
Cupos: Limitados
Costo: $ 240.000 [$ 80.000 mensuales] (4 sesiones por mes) (facilidades de pago)

Información e inscripciones: Catalina Carvajal: contacto@institutomindfulness.cl / 8-2341404

DOCENTE: Verónica Guzmán

Psicóloga PUC en 1976. Psicóloga clínica y supervisora de prácticas de becados en psiquiatría durante 12 años en el Servicio de Psiquiatría del Hospital Barros Luco. Docente en distintas Universidades. Psicóloga y supervisora clínica acreditada. Instructora de Meditación y profesora senior de Budismo Shambhala. Ha impartido cursos de Psicología Budista en Santiago, Puerto Varas y Copiapó.

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Cierre Taller: “La Práctica de Mindfulness en la Experiencia de Vivir con Cancer” (2011)

El viernes 11 de noviembre finalizó el primer taller realizado para compartir la experiencia del cáncer a través de la práctica de Mindfulness, dirigido por Carla Vidal y Verónica Guzmán. Se configuró un grupo diverso y de muchísima riqueza: unos eran enfermos de cáncer, otros familiares que acompañan en este proceso y algunos eran personal de salud que trabaja diariamente con la presencia de esta enfermedad.

Desde esta diversidad, cada uno pudo reconocerse en las experiencias de los otros y aprender de sus vivencias. Siempre estuvo presente la experiencia de que, más allá de nuestras circunstancias vitales específicas, somos seres humanos enfrentados a la realidad de la impermanencia. La cercanía de la muerte pasó a ser vista como una cualidad de la existencia, no sólo un hecho dramático de los enfermos de cáncer. Y esta constatación facilitó una mayor apertura hacia la vida que cada uno quiere vivir, sea cual sea el tiempo que tenga para ello. Esto permitió vivir la diferencia y la hermandad, abrirnos a lo nuevo e identificar con mayor apertura y claridad las emociones y los procesos de todos, dentro de un clima de mucha calidez y ausencia de juicio.

Algunas frases de los participantes en la última sesión reflejan este camino: “Estoy aceptando más lo que me gusta y no me gusta y aceptando lo que estoy viviendo. Me tiene mejor anímicamente, ya no siento angustia.” “Tengo una sensación de fraternidad que se generó aquí; he sentido el alivio de poder compartir y me ha servido para tener nuevas conversaciones profundas con mi familiar.” “Adquirí una conexión más rápida y fluida con el presente.” “He podido darme cuenta de cómo estoy realmente, y eso me servido para calmar mi angustia y tomar medidas de autocuidado.” “He visto mi miedo a la muerte y ahora estoy más tranquila si ocurre.” “He visto cómo se multiplican las herramientas que están en uno si se las deja decantar.” “Ahora tengo un sentimiento de libertad, de poder deshacerme de las cosas que no me sirven, y de sentir mayor alegría que antes.” “Me conecté con mis miedos y mis necesidades al lado del dolor de otros, eso es potente”.

El grupo decidió continuar con una sesión de taller mensual para no perder el sentido de fraternidad y la práctica de Mindfulness. No es fácil terminar una experiencia como esta, llena de tanta riqueza para todos quienes participamos de ella, tanto las que dirigíamos como los asistentes. Sin lugar a dudas fue un momento semanal de profunda conexión con la vida, con el presente, con las emociones difíciles y hermosas, con la compasión. En suma, con lo más esencial del ser humano.

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TallerNinosDes

Taller de Verano para Niños y Niñas: Juego y Mindfulness (2011)

INTRODUCCIÓN

Al practicar Mindfulness (Atención Plena) las niñas y los niños aprenden a focalizar su atención en el momento presente, involucrando de forma consiente sus cinco sentidos. A través de la práctica, son capaces de encontrarse con su propia sabiduría, bondad y compasión, lo que los hace volverse más cariñosos consigo mismos y con los demás. Esto fortalece su aprendizaje socio emocional y académico, donde cada niño se involucra activamente y le da un sentido a su experiencia.

La práctica de mindfulness apunta a sincronizar mente y cuerpo en el momento presente, reconocer los distractores y saber cómo volver al presente en forma acogedora, permitiendo así desarrollar la habilidad de organizar tareas, definir prioridades asertivamente y tomar decisiones más adecuadas a las necesidades inmediatas.

OBJETIVO

Ofrecer un espacio grupal para que los niños y niñas aprendan, junto a sus padres o adultos significativos, cómo llevar la práctica de mindfulness a su vida cotidiana a partir de la entrega de material y ejercicios concretos.

METODOLOGÍA

Taller de tipo experiencial centrado en actividades lúdicas y artísticas, cercanas a las experiencias de los niños/as, centradas en desarrollar la atención plena (mindfulness).

DESCRIPCIÓN DEL TALLER

Dirigido a: Niñas y niños desde 3 a 6 años (Taller II); y de 6 a 12 años (Taller I).
Fechas y Horarios (Se puede participar de una jornada o del taller completo.)
Taller I: Miércoles, días 11, 18 y 25 de Enero de 10:00 a 13:00 horas (6 a 12 años)
Taller II: Sábados, días 7, 14 y 21 de Enero de 10:00 a 12:00 horas (3 a 6 años)
Lugar: Sala 221 (sala de Dinámica) Escuela de Psicología Universidad Católica del Norte-Antofagasta (Angamos #610).
Cupos: Limitados
Costo: $15.000 cada jornada (colación incluida).
Nota: Cada niña/o debe ir acompañado de algún adulto.

Información e inscripciones: Catalina Raby: cataraby@institutomindfulness.cl / 9-8213867

DOCENTE: Catalina Raby

Psicóloga Universidad Diego Portales, acreditada como terapeuta familiar. Formación de 2 Postítulos y Magíster en Psicología Clínica, mención Terapia Familiar, Individual y de Pareja (ITF Santiago, tutorial, y Universidad Mayor. Cuenta con Diplomado de Tratamiento en casos de Violencia en Universidad Academia de Humanismo Cristiano. En 2009 se forma como Terapeuta Floral. Se ha desempeñado como psicóloga clínica en programas infanto-juveniles desde el año 2006. Actualmente imparte talleres de mindfulness y expresión corporal a empresas y de forma particular en Antofagasta.
Formación en práctica de meditación budista y mindfulness desde el 2002. Guía de meditación en la tradición Budista Shambhala desde el 2006.

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FlorDesiertochica

Taller: La Práctica de Mindfulness en la Experiencia de Vivir con Cáncer (2011)

“El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional” (Buda)

Flor en el Desierto

INTRODUCCIÓN

El cáncer es una experiencia vital muy difícil, que pone en jaque muchas certezas que la persona tenía hasta ese momento, situándola en un lugar de vulnerabilidad frente a la vida, la propia identidad y la relación con los otros. La práctica de Mindfulness permite mirar de manera clara y abierta toda esa experiencia, y desde ahí buscar la mejor manera de relacionarse con la enfermedad, facilitando que todo ello permita un nivel más profundo de conexión con la vida.

Este taller, dirigido a personas que están viviendo una enfermedad oncológica, promueve la experiencia de Mindfulness a través de la práctica de la Meditación y del compartir entre todos los participantes el proceso emocional de esta situación vital.

Al poder relacionarnos con la enfermedad de forma abierta, clara y cálida, al poder aceptarla como parte de nuestro camino por esta vida y acogerla más amorosamente, probablemente podremos aprender mucho de ella, transformarla en nuestra compañera de viaje, abrirle un espacio en nuestra vida, mirarla a los ojos y acogerla. En este aprender a relacionarnos con el cáncer estaremos abiertos a todos los sentimientos difíciles que aparezcan, y también a las nuevas oportunidades que se van abriendo, que sólo son posibles de reconocer cuando aceptamos la enfermedad y le damos un espacio emocional.

CONTENIDOS

•        Práctica de Mindfulness

•        Salud y enfermedad

•        Impermanencia y muerte

•        Cambio de identidad

•        Dolor versus sufrimiento

METODOLOGÍA

Tipo taller, incluye práctica de Mindfulness, lectura de textos y compartir la experiencia.

DESCRIPCIÓN DEL TALLER

Dirigido a: Pacientes oncológicos y familiares.
Fecha de inicio: Viernes 18 de Noviembre 2011
Horario: 10.00 a 12.30 horas
Duración: 8 sesiones
Lugar: Adelaida Lafetra 2389 – Depto. 1(Los Leones, entre Lota y Carmen Silva)
Cupo máximo: 10 personas
Costo: $ 160.000 (facilidades de pago)

Información e inscripciones: Catalina Carvajal: contacto@institutomindfulness.cl / 8-2341404

DOCENTE: Carla Vidal

Psicóloga U.Chile 1989. Psicóloga y supervisora clínica acreditada. Terapeuta Familiar del Instituto Chileno de Terapia Familiar (IChTF), donde es miembro titular. Ha ejercido docencia en Santiago y regiones, en especial en la temática de Duelo, tanto en el IChTF como en diversas universidades. Paciente oncológica hace 4 años y medio.

 

DOCENTE: Verónica Guzmán

Psicóloga PUC en 1976. Psicóloga clínica y supervisora de prácticas de becados en psiquiatría durante 12 años en el Servicio de Psiquiatría del Hospital Barros Luco. Docente en distintas Universidades. Psicóloga y supervisora clínica acreditada. Instructora de Meditación y profesora senior de Budismo Shambhala. Ha impartido cursos de Psicología Budista en Santiago, Puerto Varas y Copiapó.

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Información de contacto

Daniela Marquez Belloni: contacto@institutomindfulness.cl
Teléfono: 9-68774564
Horario de atención Lunes a Viernes de 9.00 – 17.00hrs
Instituto Mindfulness- Santiago de Chile

Nota

Frente a diversas consultas que hemos recibido, nos resulta relevante aclarar la siguiente información:

Los talleres, cursos y diplomados que imparte el Instituto Mindfulness están orientados a promover que los participantes aprendan prácticas de mindfulness en beneficio de su vida personal y profesional.

La participación en cualquiera de estos programas no constituye en ningún caso una formación ni acreditación para impartir a otros intervenciones basadas en mindfulness.

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