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Diplomado

Taller: Introducción al Mindfulness (Octubre 2013)

Mindfulness es la capacidad de estar presente momento a momento en cada experiencia de la vida cotidiana. Es una capacidad natural a la vez que “entrenable”, ya sea como disciplina formal y/o a través de prácticas informales.

Este taller está dirigido a personas interesadas en conocer y explorar las prácticas básicas de mindfulness. Es un espacio de aprendizaje sobre nosotros mismos y nuestra relación con el mundo que nos rodea. Centrado en la experiencia, iremos reconociendo la frescura, novedad y plenitud de la vida momento a momento.

CONTENIDOS

  • Prácticas de mindfulness
  • Instrucción y práctica guiada de meditación sentada
  • Observación y validación de la propia experiencia
  • Conciencia de las percepciones

DESCRIPCIÓN DEL TALLER

Dirigido a: Público en general
Fechas: Miércoles 2 de Octubre
Horario Mañana 9:30 a 11:30m hrs.
Duración: 4 sesiones de 2 hrs. c/u
Lugar: El Vergel 2882 depto. 11 (Providencia)
Costo: $ 50.000

Información e inscripciones: Catalina Carvajal: contacto@institutomindfulness.cl / 6-8774564

DOCENTE: Cristina Fuentes

Actriz Universidad Diego Portales. Tiene estudios en psicología en la misma Universidad. Instructora de meditación en la tradición Budista Shambhala. Ha formado parte de numerosos proyectos artísticos y de investigación teatral. Tiene experiencia en el teatro social comunitario, y en gestión cultural. Su línea de investigación es el teatro físico, siendo parte del Teatro del Silencio Chile y de la compañía La Fábrica Teatro. Realiza talleres de teatro para niños y niñas, jóvenes y adultos. Ejerce también como consultora.

DESCRIPCIÓN DEL TALLER

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Taller Mindfulness II: Mindfulness en la Vida Cotidiana (Octubre2013)

Estar presente y consciente de lo que está pasando en nuestra vida momento a momento nos permite conectarnos con la riqueza de experiencias que la vida nos ofrece día a día. Como dice Thich Nhat Hahn: “Todas las mañanas al despertar tenemos por delante 24 horas inéditas, que magnífico regalo! Podemos sonreír, respirar, caminar y comer de tal manera que nos permita conectarnos con la enorme felicidad que tenemos a la mano.”

El Taller de Introducción permite reconocer cómo a través de la práctica de mindfulness podemos observar cómo nos relacionamos habitualmente con nosotros y nuestro entorno. Este segundo taller se propone como un espacio para profundizar en la práctica de mindfulness y su manifestación en la vida cotidiana. Podemos empezar a entrenar nuestra mente de tal modo que el cuerpo y la mente se sincronicen en un momento de experiencia directa. Vemos, escuchamos, percibimos con todos los sentidos el mundo que nos rodea, saliendo por momentos del movimiento habitual entre el pasado y el futuro, entre la esperanza y el temor, para conectarnos con el camino más que con la meta o el logro.

Incorporamos también en este taller lectura de textos que van acompañando el aprendizaje experiencial.


OBJETIVOS

A partir de la práctica de estar presente en la vida cotidiana, aprender a:

  • distinguir la experiencia directa de nuestras conceptualizaciones de ésta

  • reconocer y trabajar con nuestro crítico interno

  • reconocer la construcción de nuestro ego como fuente de sufrimiento y sabiduría

  • acoger lo que surja en la experiencia, suspendiendo el juicio

  • centrarse en los procesos más que las metas o logros

METODOLOGÍA La metodología es tipo taller, las actividades básicas son:

  • Meditación sentada y caminando
  • Compartir de la experiencia de práctica y estudio.
  • Ejercicios de mindfulness

DESCRIPCIÓN DEL CURSO

Dirigido a:

Personas que hayan tomado el “Taller: Introducción al Mindfulness”

Fecha de Inicio Martes 1 de Octubre
Horario: 10:30 a 13:00 horas
Duración: 8 sesiones
Lugar: El Vergel 2882 depto. 11 (Providencia)
Costo: 160.000 (facilidades de pago)

 

 

 

 

 

Información e inscripciones: Catalina Carvajal: contacto@institutomindfulness.cl / 6-8774564

DOCENTE: Verónica Guzmán

Psicóloga PUC en 1976. Psicóloga clínica y supervisora de prácticas de becados en psiquiatría durante 12 años en el Servicio de Psiquiatría del Hospital Barros Luco. Docente en distintas Universidades. Psicóloga y supervisora clínica acreditada. Instructora de Meditación y profesora senior de Budismo Shambhala. Ha impartido cursos de Psicología Budista en Santiago, Puerto Varas y Copiapó.

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Taller: Mindfulness en el Acompañamiento Empático (Octubre 2013)

Empatia

La empatía es la capacidad de resonar con la experiencia de otra persona en el momento presente. Diversas investigaciones en psicoterapia señalan que éste es un elemento crucial en el establecimiento de una relación terapéutica efectiva. Al mismo tiempo, se trata de una habilidad clínica que permite profundizar el proceso de autoexploración del cliente.

La capacidad de acompañar empáticamente a otra persona puede ser entrenada, y dicho entrenamiento se ve favorecido por la práctica de la atención plena o Mindfulness. Atender sin juicios a la experiencia sentida en el presente constituye el corazón de esta práctica y es lo que nos permite acompañar verdaderamente a un otro.

En este sentido, este taller busca llevar al entrenamiento del acompañamiento empático las actitudes fundamentales de la atención plena, poniendo el acento en el proceso de volver una y otra vez a la experiencia presente antes que en el resultado.

OBJETIVO GENERAL

Desarrollar habilidades de acompañamiento empático en el marco de la práctica de la atención plena.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

  • Introducir y promover el desarrollo de la atención plena.
  • Aprender y entrenar las actitudes y técnicas propias del acompañamiento empático en psicoterapia.
  • Promover una actitud de curiosidad y apertura a la propia experiencia en el encuentro con otros.

CONTENIDOS

El programa considera el abordaje de tres grandes temáticas:

  1. autocontacto y exploración de la propia experiencia,
  2. encuentro con otros,
  3. acompañamiento empático.

METODOLOGÍA

  • Taller teórico-práctico de frecuencia semanal.
  • Incluye ejercicios prácticos y discusión de textos (se entregará material bibliográfico).
  • También se considerarán tareas prácticas para desarrollar entre sesión y sesión, con el objetivo de profundizar en el aprendizaje vivencial.

DESCRIPCIÓN DEL CURSO

Dirigido a: Psicólogos/as, psiquiatras y estudiantes de psicología
Fecha de inicio: 7 de Octubre, 2013
Fecha de término 25 de noviembre de 2013
Horario: Lunes de 10:30 a 12:30 hrs.
Duración: 8 sesiones
Lugar: El Vergel 2882 depto. 11 (Providencia)
Costo: Profesionales $160.000 ($80.000 mensual). Estudiantes $120.000 ($60.000. mensual).

Información e inscripciones: Catalina Carvajal: contacto@institutomindfulness.cl / 8-2341404

 

DOCENTE: Benjamín Zegers Risopatrón

Benjamin ZegersPsicólogo clínico de la Universidad Diego Portales. Diplomado en Mindfulness y Desarrollo de Habilidades Clínicas (Instituto Mindfulness). Participante del Grupo de Estudio en Psicoterapia Contemplativa (Instituto Mindfulness). Coordinador de convenios de Centro Árbol.

Profesor Ayudante en la Cátedra de Psicología Clínica Humanista y Transpersonal (Universidad Diego Portales). Colaborador en el Núcleo Humanista Transpersonal. Psicoterapeuta de niños, jóvenes y adultos en Centro Árbol.

DOCENTE: Matías Méndez López

Matias MendezPsicólogo Clínico de la Universidad Diego Portales. Diplomado en Pensamiento Contemporáneo (IDH-Universidad Diego Portales). Diplomado en Mindfulness y desarrollo de habilidades clínicas (Instituto Mindfulness). Postítulo en Psicoterapia Humanista Transpersonal (Universidad Diego Portales). Cursando el programa de Magister en Psicología Clínica de Adultos, mención Enfoque Humanista Existencial (Universidad de Chile). Profesor titular cátedra de psicología clínica Humanista y Transpersonal (Universidad Diego Portales). Psicoterapeuta de jóvenes y adultos en Centro Árbol.

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Buda Parinirvana

Taller: Relacionándonos con la muerte y el morir (Octubre 2013)

Mindfulness y el cultivo de la sabiduría y la compasión de cara a la propia muerte y la de otros

Buda ParinirvanaEn nuestra cultura la muerte es un tema tabú. Está negada o puesta “muy lejos”, es de mal gusto mencionarla o es ser pájaro de mal agüero al estarla llamando. Preferimos ni pensar en ella, de tal modo que cuando llega (y a todos nos llegará tarde o temprano) nos pilla de sorpresa, con muchas cosas pendientes y con mucho temor a esa experiencia que hasta ese momento ha sido “innombrable”.

La llegada de la muerte es vivida como un fracaso, haber perdido una batalla, una injusticia….. como que algo “resultó mal”, más que como un proceso natural de la vida que en algún momento se manifestará, independiente de lo que creamos o queramos al respecto.

Ese modo de relacionarnos con la muerte tiene un costo mayor. Cuando una persona entra en el “proceso de morir” es muy difícil que alguien la acompañe. Se transforma en un enfermo que requiere de procedimientos médicos para evitar su muerte o postergarla lo más posible, más que en una persona que está viviendo una etapa muy importante de su vida en esta tierra.

Tanto frente a nuestra propia muerte, como para acompañar a alguien a morir, necesitamos saber cómo relacionarnos con la muerte y el proceso de morir. Nuestra visión de la muerte y el morir va a generar las actitudes y conductas que nos acompañarán en este proceso y es preferible conocerlas de antemano.

Es triste darnos cuenta que es una de las etapas a las que más le tememos y no hay nadie que nos pueda acompañar. La reflexión sobre cómo es la mejor manera de acompañar a otro/a a morir es vital para volver a “humanizar” ese proceso que ha pasado a estar en manos de los procedimientos médicos más que en el terreno de los procesos humanos. Es a esa reflexión a la que los invitamos en este taller.

OBJETIVO GENERAL

Reconocer y desarrollar las habilidades necesarias para relacionarnos con nuestra propia muerte y acompañar a otros en el proceso de morir, a través del entrenamiento en mindfulness y prácticas contemplativas.

CONTENIDOS

• Prácticas de mindfulness

• Prácticas contemplativas

• Visión de la muerte y el morir

• Desarrollo de cualidades de presencia y aceptación del proceso de morir

• Dolor/ pena y sufrimiento

• Servir vs ayudar

• Modelo GRACE

• Acompañando en el morir: compasión y autocompasión

• Duelo

METODOLOGÍA

Tipo taller, incluye prácticas de mindfulness, prácticas contemplativas, lectura de textos y compartir de la experiencia.

DESCRIPCIÓN DEL CURSO

Dirigido a: Público en general
Fecha de inicio: Octubre 4, 2013
Horario: Viernes de 18:30 a 21:00 hrs.
Duración: 8 sesiones
Lugar: El Vergel 2882 depto. 11 (Providencia)
Costo: $ 160.000 (facilidades de pago)

Información e inscripciones: Catalina Carvajal: contacto@institutomindfulness.cl / 8-2341404

 

DOCENTE: María Cristina Moya Schilling

M.Cristina MoyaPsicòloga PUC, Instructora Programa MBSR en distintas organizaciones, formada en el Center For mindfulness, University of Massachussetts Medical School. Participación en curso formativo: Reducción de stress y terapia cognitiva basados en la atención plena, Prácticas de Meditación y Mindfulness en la Medicina Mente/Cuerpo dirigido por Fernando A. de Torrijos.

Diplomado en Terapia Conductual Dialéctica, Universidad de Chile; Diplomado en Psicología Jungiana, Universidad Católica de Chile; Curso de Psicología Budista, dictado por Verónica Guzmán.

DOCENTE: Verónica Guzmán

Psicóloga PUC en 1976. Psicóloga clínica y supervisora de prácticas de becados en psiquiatría durante 12 años en el Servicio de Psiquiatría del Hospital Barros Luco. Docente en distintas Universidades. Psicóloga y supervisora clínica acreditada. Instructora de Meditación y profesora senior de Budismo Shambhala. Ha impartido cursos de Psicología Budista en Santiago, Puerto Varas y Copiapó.

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Mindfulness en el Cuerpo

Taller: Mindfulness en el Cuerpo (Septiembre-Octubre 2013)

La atención plena en el cuerpo está conectada con la necesidad de tener una
sensación de ser, de existir; un sentido de estar conectados con la tierra.

(Chögyam Trungpa Rinpoche)

 

enrelaciónEn el taller de Introducción al Mindfulness nos dimos cuenta que la atención en el cuerpo es la base para cultivar la práctica de la atención plena. Ya que el cuerpo siempre habita el momento presente, es un punto de referencia que nos permite conectar con la experiencia directa y, por lo mismo, nos da la “tierra” para la práctica de atención plena.

Este taller de Mindfulness en el Cuerpo se presenta entonces como un entrenamiento tanto del cuerpo como de la mente, para entrenar y fortalecer la sincronía entre ambos. Es así como, por una parte, será una oportunidad de investigar y fortalecer la conexión que tenemos con nuestro cuerpo y, por otra, de profundizar en la comprensión y práctica del mindfulness. Esto se llevará a cabo a través de ejercicios de conciencia corporal, complementados con prácticas de Mindfulness y ejercicios provenientes del Teatro Contemplativo. Además en este taller incorporaremos algunas lecturas para acompañar el proceso experiencial.

OBJETIVOS

A partir de la práctica de estar presente en el cuerpo, esperamos aprender a:

  • Profundizar en la comprensión y práctica del Mindfulness.
  • Distinguir entre experiencia directa de nuestro cuerpo y las conceptualizaciones que hacemos del mismo.
  • Reconocer y familiarizarse con los momentos de sincronía entre mente y cuerpo.
  • Desarrollar una actitud no- correctiva en relación con nuestro cuerpo-mente y emociones.
  • Centrarse en los procesos más que en los resultados.

METODOLOGÍA

La metodología es tipo taller, las actividades básicas son:

  • Ejercicios de mindfulness
  • Meditación sentada y caminando
  • Ejercicios Corporales de Teatro Contemplativo
  • Compartir de la experiencia de práctica y estudio.

DESCRIPCIÓN DEL CURSO

Dirigido a: Personas que hayan tomado el taller: Introducción al
Mindfulness.
Fecha de inicio: Lunes, 30 de Septiembre
Hora: 19:00 a 22:00 horas.
Lugar: El Vergel 2882 depto. 11 – Providencia
Duración: 8 sesiones
Costo: $160.000 (reserva cupo $50.000).

Información e inscripciones:  Liliana Estrada, contacto@institutomindfulness.cl

DOCENTE: Cristina Fuentes

Actriz Universidad Diego Portales. Tiene estudios en psicología en la misma Universidad. Instructora de meditación en la tradición Budista Shambhala. Ha formado parte de numerosos proyectos artísticos y de investigación teatral. Tiene experiencia en el teatro social comunitario, y en gestión cultural. Su línea de investigación es el teatro físico, siendo parte del Teatro del Silencio Chile y de la compañía La Fábrica Teatro. Realiza talleres de teatro para niños y niñas, jóvenes y adultos. Ejerce también como consultora.

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Programa de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness [MBSR] (Octubre 2013)

Programa de carácter experiencial-didáctico proveniente de la Medicina Mente-Cuerpo e Integrativa, destinado a personas interesadas en desarrollar habilidades para enfrentar de manera sana y adaptativa las diversas dificultades de la vida, en particular, condiciones de estrés, enfermedad, dolor físico y emocional. A través de un entrenamiento intensivo en destrezas mindfulness (atención plena), se invita al participante a explorar nuevas formas de relacionarse consigo mismo y con los demás, basándose en la investigación directa y desprovista de juicios de la experiencia del momento presente.

OBJETIVOS

  • Conocer y desarrollar habilidades basadas en mindfulness y su aplicación en lo cotidiano para mejorar la calidad de vida y el bienestar físico y psicológico.
  • Identificar, a través de la auto-observación y de la auto-exploración, hábitos y patrones condicionados que generan y perpetúan el estrés tanto en el ámbito personal como interpersonal.
  • Promover el autocuidado a través de activación de recursos internos y participación activa en la propia salud.

METODOLOGÍA

  • Sesión grupal de orientación donde se describe en detalle las intenciones y objetivos del programa, se evalúan motivaciones personales al igual que contraindicaciones para participar en el programa.
  • 8 sesiones grupales de 2 horas y media aproximadamente. De forma progresiva y sistemática, se enseñan y ponen en práctica distintas formas de meditación mindfulness. Se trabaja en promover el auto-cuidado, la auto-observación y el reconocimiento de patrones reactivos frecuentemente problemáticos. Se incluyen diálogos exploratorios sobre las distintas experiencias, discutiéndose su aplicación en la vida cotidiana.
  • Jornada de profundización (7 a 8 horas).
  • Se asignan tareas para la casa y práctica personal diaria (45 a 60 min.) con el fin de consolidar lo aprendido. Se entrega material audiovisual.


REQUISITOS

  • Participación en la sesión de orientación grupal y, eventualmente, en una entrevista personal con el instructor.
  • Compromiso por realizar tareas y ejercicios meditativos diarios. Se requiere de una motivación genuina en generar cambios en el estilo de vida y en explorar nuevas formas de relacionarse con problemas de estrés, de salud física y emocional.
  • Completar cuestionarios auto-aplicados al principio y final del programa.
  • Asistir a las sesiones con ropa cómoda y suelta, apropiada para realizar ejercicios suaves de estiramiento

DESCRIPCIÓN DEL CURSO

Dirigido a: Público en general
Sesión Orientación: Lunes 7 de Octubre
Fecha de inicio: Lunes 14 de Octubre
Horario: 19:00 a 21:30 horas
Duración: 8 sesiones
Lugar: Por definir
Costo: $ 160.000 [$ 80.000 mensuales] (4 sesiones por mes) (facilidades de pago)

Información e inscripciones: Catalina Carvajal: contacto@institutomindfulness.cl / 8-2341404

 

DOCENTE: María Cristina Moya Schilling

M.Cristina MoyaPsicòloga PUC, Instructora Programa MBSR en distintas organizaciones, formada en el Center For mindfulness, University of Massachussetts Medical School. Participación en curso formativo: Reducción de stress y terapia cognitiva basados en la atención plena, Prácticas de Meditación y Mindfulness en la Medicina Mente/Cuerpo dirigido por Fernando A. de Torrijos.

Diplomado en Terapia Conductual Dialéctica, Universidad de Chile; Diplomado en Psicología Jungiana, Universidad Católica de Chile; Curso de Psicología Budista, dictado por Verónica Guzmán.

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Diplomado

Taller: Introducción al Mindfulness (Julio 2013) (Nuevas Fechas)


INTRODUCCIÓN

Mindfulness es la capacidad de estar presente momento a momento en cada experiencia de la vida cotidiana. Es una capacidad natural a la vez que “entrenable”, ya sea como disciplina formal y/o a través de prácticas informales.

Este taller está dirigido a personas interesadas en conocer y explorar las prácticas básicas de mindfulness. Es un espacio de aprendizaje sobre nosotros mismos y nuestra relación con el mundo que nos rodea. Centrado en la experiencia, iremos reconociendo la frescura, novedad y plenitud de la vida momento a momento.

CONTENIDOS

  • Prácticas de mindfulness
  • Instrucción y práctica guiada de meditación sentada
  • Observación y validación de la propia experiencia
  • Conciencia de las percepciones

DESCRIPCIÓN DEL TALLER

El taller se dictará en 2 horarios

Dirigido a: Público en general
Fechas Horario Mañana: Martes – Julio 23, 30, Agosto 6, 13
Horario Mañana: 9:30 a 11:30 horas
Fechas Horario Tarde: Viernes – Julio 26, Agosto 2, 9,16
Horario Tarde: 19:00 a 21:00 horas
Duración: 4 sesiones de 2 hrs. c/u
Lugar: El Vergel 2882 depto. 11 (Providencia)
Costo: $ 50.000

Información e inscripciones: Catalina Carvajal: contacto@institutomindfulness.cl / 8-2341404

DOCENTE: Cristina Fuentes

Actriz Universidad Diego Portales. Tiene estudios en psicología en la misma Universidad. Instructora de meditación en la tradición Budista Shambhala. Ha formado parte de numerosos proyectos artísticos y de investigación teatral. Tiene experiencia en el teatro social comunitario, y en gestión cultural. Su línea de investigación es el teatro físico, siendo parte del Teatro del Silencio Chile y de la compañía La Fábrica Teatro. Realiza talleres de teatro para niños y niñas, jóvenes y adultos. Ejerce también como consultora.

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Capacitación de profesoras del Instituto Mindfulness

Capacitación de profesoras del Instituto Mindfulness
“Being With Dying: Contemplative End-of-Life Care Professional Training”
Upaya Zen Center, Santa Fe, Nuevo Mexico, USA

Inspiradas en haber acompañado a amigas cercanas en el proceso de la muerte y el morir, y conscientes de lo difícil que es ese acompañamiento para todos los que participan de él, Verónica Guzmán y María Cristina Moya, Directora y Docente del Instituto Mindfulness, asistieron en mayo a un programa de entrenamiento para profesionales que acompañan a personas en el proceso de morir. Dirigidos por la Roshi Joan Halifax y un destacado equipo docente multidisciplinario, en el UPAYA Zen Center en Santa Fé (Nuevo México, Estados Unidos) se reunieron enfermeras, asistentes sociales, médicos, psicólogos y capellanes de distintas tradiciones, todos ellos con alguna relación con pacientes terminales, en UTI o servicios de urgencia, todos en “riesgo de muerte”………sin perder de vista que todos los seres humanos habitamos en esa zona de riesgo.

A lo largo de los años, este programa – cuya esencia es la intención básica de humanizar la relación entre profesionales/cuidadoras y pacientes y el aporte que hace la práctica de mindfulness en el logro de esa intención- ha sido un recurso clave para cientos de profesionales del área de la salud que están dedicados a transformar el entorno del morir. Este programa ha estado dedicado a fomentar una revolución en el cuidado de los moribundos, entregando a los profesionales que ejercen su labor en este ámbito herramientas esenciales para cuidarlos con habilidad y compasión, así como también a sostener su dedicación y resiliencia en el servicio a ellos.

En un formato que combinaba maravillosamente la exposición de las últimas investigaciones en neurociencia con la experiencia directa y personal de prácticas contemplativas y reflexivas y con un intenso proceso de compartir grupal de las experiencias y procesos de aprendizaje, el entrenamiento cubrió aquellos temas esenciales relacionados con el proceso de la muerte y el morir, el duelo y sufrimiento que acompaña todo este proceso, tanto en el moribundo y su familia, como en los profesionales de la salud que los cuidan y acompañan.

Los temas más relevantes incluían los aspectos éticos, espirituales y psicológicos en el cuidado del moribundo y su familia; el cuidado centrado en la relación paciente – cuidador y la construcción de comunidad alrededor del moribundo. Las bases neurocientíficas avalaban las intervenciones contemplativas surgidas de la tradición espiritual budista en el cuidado de los moribundos. El autocuidado, la resiliencia, el entrenamiento en comunicación y la construcción de competencias en el profesional de la salud y su relación con el dolor y sufrimiento, crearon el espacio para una experiencia conmovedora de apertura de corazón al dolor y la posibilidad de permanecer con él, abierto a las necesidades específicas de aquel que está viviendo su proceso de morir.

Dado que gran parte del contenido de este entrenamiento no se imparte en la formación actual de médicos, enfermeras y psicólogos y es aún menos conocido por quienes están enfrentando la muerte y sus familiares, desde nuestro Instituto, esperamos comenzar a convertir la experiencia inevitable del morir en una fuente de transformación, sabiduría y compasión.

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Curso: Introducción a la Psicología Budista I (Junio 2013)

Para estudiar psicología budista no es necesario transformarse en budista pero si es necesario practicar meditación.

INTRODUCCIÓN

La psicología budista es la expresión del conocimiento acumulado durante miles de años por la práctica de la observación directa de la mente, a través de las técnicas de meditación. La meditación, en la tradición budista, no es una práctica religiosa, sino más bien una forma de observar y conocer  la naturaleza de la mente y la realidad.

La psicología budista aporta a la psicología occidental el conocimiento sobre cómo relacionarse más estrechamente con la propia experiencia. Estudiar sólo la teoría, sin el reconocimiento de la propia experiencia, se transformaría en un simple interpretar estas nociones a través de conceptos occidentales. Este aspecto experiencial se desarrolla a través de la práctica de la meditación: el entrenamiento de estar presente y consciente.

La práctica y el estudio de la psicología budista proporcionan al estudiante la oportunidad para familiarizarse íntimamente tanto con la cordura como con la confusión en su propia experiencia. A través del estudio y la práctica de meditación, éste comienza a sentirse más “en casa” con la diversidad de sus experiencias psicológicas.

OBJETIVO

El curso tiene carácter de introductorio y está orientado a permitir al estudiante conocer y practicar la técnica de meditación shamatha-vipashyana, a la vez que compartir con otros, en un formato tipo taller, el estudio de textos relacionados con algunos contenidos básicos de la psicología budista, permitiendo así que la práctica y el estudio se nutran mutuamente.

CONTENIDOS

  • Psicología Budista y Psicología Occidental
  • Meditación
  • Visión de nuestra naturaleza humana
  • Tres Marcas de la Existencia: sufrimiento, impermanencia, ausencia de ego

DESCRIPCIÓN DEL CURSO

Dirigido a: Público en general
Fechas de inicio:
Miércoles 19 de Junio
Horario: 19:00 a 22:00 horas
Duración: 12 sesiones de 3 hrs. c/u
(más una jornada de día completo, sábado o domingo por fijar)
Lugar: El Vergel 2882 depto. 11 (Providencia)
Costo: $ 240.000 [$ 80.000 mensuales] (4 sesiones por mes) (facilidades de pago)

Información e inscripciones: Catalina Carvajal: contacto@institutomindfulness.cl / 8-2341404

DOCENTE: Verónica Guzmán

Psicóloga PUC en 1976. Psicóloga clínica y supervisora de prácticas de becados en psiquiatría durante 12 años en el Servicio de Psiquiatría del Hospital Barros Luco. Docente en distintas Universidades. Psicóloga y supervisora clínica acreditada. Instructora de Meditación y profesora senior de Budismo Shambhala. Ha impartido cursos de Psicología Budista en Santiago, Puerto Varas y Copiapó.

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Stress

Programa de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness [MBSR] (Junio)

DESCRIPCIÓN

Programa de carácter experiencial-didáctico proveniente de la Medicina Mente-Cuerpo e Integrativa, destinado a personas interesadas en desarrollar habilidades para enfrentar de manera sana y adaptativa las diversas dificultades de la vida, en particular, condiciones de estrés, enfermedad, dolor físico y emocional. A través de un entrenamiento intensivo en destrezas mindfulness (atención plena), se invita al participante a explorar nuevas formas de relacionarse consigo mismo y con los demás, basándose en la investigación directa y desprovista de juicios de la experiencia del momento presente.

OBJETIVOS

  • Conocer y desarrollar habilidades basadas en mindfulness y su aplicación en lo cotidiano para mejorar la calidad de vida y el bienestar físico y psicológico.
  • Identificar, a través de la auto-observación y de la auto-exploración, hábitos y patrones condicionados que generan y perpetúan el estrés tanto en el ámbito personal como interpersonal.
  • Promover el autocuidado a través de activación de recursos internos y participación activa en la propia salud.

METODOLOGÍA

  • Sesión grupal de orientación donde se describe en detalle las intenciones y objetivos del programa, se evalúan motivaciones personales al igual que contraindicaciones para participar en el programa.
  • 8 sesiones grupales de 2 horas y media aproximadamente. De forma progresiva y sistemática, se enseñan y ponen en práctica distintas formas de meditación mindfulness. Se trabaja en promover el auto-cuidado, la auto-observación y el reconocimiento de patrones reactivos frecuentemente problemáticos. Se incluyen diálogos exploratorios sobre las distintas experiencias, discutiéndose su aplicación en la vida cotidiana.
  • Jornada de profundización (7 a 8 horas).
  • Se asignan tareas para la casa y práctica personal diaria (45 a 60 min.) con el fin de consolidar lo aprendido. Se entrega material audiovisual.


REQUISITOS

  • Participación en la sesión de orientación grupal y, eventualmente, en una entrevista personal con el instructor.
  • Compromiso por realizar tareas y ejercicios meditativos diarios. Se requiere de una motivación genuina en generar cambios en el estilo de vida y en explorar nuevas formas de relacionarse con problemas de estrés, de salud física y emocional.
  • Completar cuestionarios auto-aplicados al principio y final del programa.
  • Asistir a las sesiones con ropa cómoda y suelta, apropiada para realizar ejercicios suaves de estiramiento

DESCRIPCIÓN DEL CURSO

Dirigido a: Público en general
Sesión Orientación: Lunes 17 de Junio
Fecha de inicio: Lunes 24 de Junio
Horario: 19:00 a 21:30 horas
Duración: 8 sesiones
Lugar: El Vergel 2882 depto. 11 (Providencia)
Costo: $ 160.000 [$ 80.000 mensuales] (4 sesiones por mes) (facilidades de pago)

Información e inscripciones: Catalina Carvajal: contacto@institutomindfulness.cl / 8-2341404

 

DOCENTE: María Cristina Moya Schilling

M.Cristina MoyaPsicòloga PUC, Instructora Programa MBSR en distintas organizaciones, formada en el Center For mindfulness, University of Massachussetts Medical School. Participación en curso formativo: Reducción de stress y terapia cognitiva basados en la atención plena, Prácticas de Meditación y Mindfulness en la Medicina Mente/Cuerpo dirigido por Fernando A. de Torrijos.

Diplomado en Terapia Conductual Dialéctica, Universidad de Chile; Diplomado en Psicología Jungiana, Universidad Católica de Chile; Curso de Psicología Budista, dictado por Verónica Guzmán.

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Información de contacto

Daniela Marquez: contacto@institutomindfulness.cl
Teléfono: 9-68774564

Horario de atención Lunes a Viernes de 9.00 - 14.00hrs

Instituto Mindfulness- Santiago de Chile

Nota

Frente a diversas consultas que hemos recibido, nos resulta relevante aclarar la siguiente información:

Los talleres, cursos y diplomados que imparte el Instituto Mindfulness están orientados a promover que los participantes aprendan prácticas de mindfulness en beneficio de su vida personal y profesional.

La participación en cualquiera de estos programas no constituye en ningún caso una formación ni acreditación para impartir a otros intervenciones basadas en mindfulness.

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