Archivo | Archivo

Stress

Programa de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness [MBSR] (Septiembre)

Programa de carácter experiencial-didáctico proveniente de la Medicina Mente-Cuerpo e Integrativa, destinado a personas interesadas en desarrollar habilidades para enfrentar de manera sana y adaptativa las diversas dificultades de la vida, en particular, condiciones de estrés, enfermedad, dolor físico y emocional. A través de un entrenamiento intensivo en destrezas mindfulness (atención plena), se invita al participante a explorar nuevas formas de relacionarse consigo mismo y con los demás, basándose en la investigación directa y desprovista de juicios de la experiencia del momento presente.

OBJETIVOS

  • Conocer y desarrollar habilidades basadas en mindfulness y su aplicación en lo cotidiano para mejorar la calidad de vida y el bienestar físico y psicológico.
  • Identificar, a través de la auto-observación y de la auto-exploración, hábitos y patrones condicionados que generan y perpetúan el estrés tanto en el ámbito personal como interpersonal.
  • Promover el autocuidado a través de activación de recursos internos y participación activa en la propia salud.

METODOLOGÍA

  • Sesión grupal de orientación donde se describe en detalle las intenciones y objetivos del programa, se evalúan motivaciones personales al igual que contraindicaciones para participar en el programa.
  • 8 sesiones grupales de 2 horas y media aproximadamente. De forma progresiva y sistemática, se enseñan y ponen en práctica distintas formas de meditación mindfulness. Se trabaja en promover el auto-cuidado, la auto-observación y el reconocimiento de patrones reactivos frecuentemente problemáticos. Se incluyen diálogos exploratorios sobre las distintas experiencias, discutiéndose su aplicación en la vida cotidiana.
  • Jornada de profundización (7 a 8 horas).
  • Se asignan tareas para la casa y práctica personal diaria (45 a 60 min.) con el fin de consolidar lo aprendido. Se entrega material audiovisual.


REQUISITOS

  • Participación en la sesión de orientación grupal y, eventualmente, en una entrevista personal con el instructor.
  • Compromiso por realizar tareas y ejercicios meditativos diarios. Se requiere de una motivación genuina en generar cambios en el estilo de vida y en explorar nuevas formas de relacionarse con problemas de estrés, de salud física y emocional.
  • Completar cuestionarios auto-aplicados al principio y final del programa.
  • Asistir a las sesiones con ropa cómoda y suelta, apropiada para realizar ejercicios suaves de estiramiento

DESCRIPCIÓN DEL CURSO

Dirigido a: Público en general
Sesión Orientación: Lunes 29 de Septiembre
Fecha de inicio: Lunes 6 de Octubre
Horario: 19:00 a 21:30 horas
Duración: 8 sesiones
Lugar: Las Tranqueras 370, Las Condes
Costo: $ 160.000 [$ 80.000 mensuales] (4 sesiones por mes) (facilidades de pago)

Información e inscripciones: Liliana Estrada: contacto@institutomindfulness.cl / 6-8774564

 

DOCENTE: María Cristina Moya Schilling

M.Cristina MoyaPsicòloga PUC, Instructora Programa MBSR en distintas organizaciones, formada en el Center For mindfulness, University of Massachussetts Medical School. Participación en curso formativo: Reducción de stress y terapia cognitiva basados en la atención plena, Prácticas de Meditación y Mindfulness en la Medicina Mente/Cuerpo dirigido por Fernando A. de Torrijos.

Diplomado en Terapia Conductual Dialéctica, Universidad de Chile; Diplomado en Psicología Jungiana, Universidad Católica de Chile; Curso de Psicología Budista, dictado por Verónica Guzmán.

Posted in Archivo1 Comentario

buddha595x341

Curso: Introducción a la Psicología Budista (Agosto 2014)

Para estudiar psicología budista no es necesario transformarse en budista pero si es necesario practicar meditación.

INTRODUCCIÓN

La psicología budista es la expresión del conocimiento acumulado durante miles de años por la práctica de la observación directa de la mente, a través de las técnicas de meditación. La meditación, en la tradición budista, no es una práctica religiosa, sino más bien una forma de observar y conocer  la naturaleza de la mente y la realidad.

La psicología budista aporta a la psicología occidental el conocimiento sobre cómo relacionarse más estrechamente con la propia experiencia. Estudiar sólo la teoría, sin el reconocimiento de la propia experiencia, se transformaría en un simple interpretar estas nociones a través de conceptos occidentales. Este aspecto experiencial se desarrolla a través de la práctica de la meditación: el entrenamiento de estar presente y consciente.

La práctica y el estudio de la psicología budista proporcionan al estudiante la oportunidad para familiarizarse íntimamente tanto con la cordura como con la confusión en su propia experiencia. A través del estudio y la práctica de meditación, éste comienza a sentirse más “en casa” con la diversidad de sus experiencias psicológicas.

OBJETIVO

El curso tiene carácter de introductorio y está orientado a permitir al estudiante conocer y practicar la técnica de meditación shamatha-vipashyana, a la vez que compartir con otros, en un formato tipo taller, el estudio de textos relacionados con algunos contenidos básicos de la psicología budista, permitiendo así que la práctica y el estudio se nutran mutuamente.

CONTENIDOS

  • Psicología Budista y Psicología Occidental
  • Meditación
  • Visión de nuestra naturaleza humana
  • Tres Marcas de la Existencia: sufrimiento, impermanencia, ausencia de ego

DESCRIPCIÓN DEL CURSO

Dirigido a: Público en general
Fechas de inicio:
Miércoles 20 de Agosto
Horario: 19:00 a 22:00 horas
Duración: 12 sesiones de 3 hrs. c/u
(más una jornada de día completo, sábado o domingo por fijar)
Lugar: República de Cuba 2467 – Providencia
Costo: $ 270.000 (facilidades de pago)

Información e inscripciones: Liliana Estrada: contacto@institutomindfulness.cl / 6-8774564

DOCENTE: Verónica Guzmán

Psicóloga PUC en 1976. Psicóloga clínica y supervisora de prácticas de becados en psiquiatría durante 12 años en el Servicio de Psiquiatría del Hospital Barros Luco. Docente en distintas Universidades. Psicóloga y supervisora clínica acreditada. Instructora de Meditación y profesora senior de Budismo Shambhala. Ha impartido cursos de Psicología Budista en Santiago, Puerto Varas y Copiapó.

Posted in Archivo2 Comentarios

senderoFlores695x270

Taller Mindfulness II: Profundizando la práctica de mindfulness (Agosto 2014)

El Taller “Introducción al Mindfulness”, requisito para participar en este segundo taller, sienta las bases de qué es el mindfulness, tanto en la vida cotidiana como en el cuerpo, las percepciones y en el escuchar. Los participantes en general se conectan con una forma simple de vivir la vida desde otra perspectiva, con mayor gentileza y valoración de cada momento de ésta.

En este segundo taller seguiremos HACIENDO CAMINO. PROFUNDIZAREMOS en las prácticas de mindfulness, particularmente en la práctica formal, ampliando la comprensión de la meditación y explorando los aspectos que la facilitan y/o dificultan. Es una invitación a quienes deseen seguir explorando con curiosidad este camino. Asentaremos la disciplina de la práctica con un soporte grupal y una guía docente que facilita y otorga contención al desarrollo de nuestro estar presente de una manera simple, directa y con gentileza.

OBJETIVOS

  1. Profundizar en distintos aspectos de la práctica formal de mindfulness
  2. Estabilizar el continuo entre la práctica formal e informal de mindfulness.
  3. Legitimar la experiencia personal y la de otros como fuente válida de conocimiento.

CONTENIDOS

  • Práctica formal e informal de mindfulness
  • Suspender el juicio
  • Crítico vs gentileza
  • Trabajo con las emociones
  • Patrones habituales de pensamiento

METODOLOGÍA

La metodología es tipo taller en el que se unen teoría y práctica a través de ejercicios y  compartir grupal

DESCRIPCIÓN DEL CURSO

Dirigido a: Personas que hayan asistido al taller “Introducción al Mindfulness”
Fecha de Inicio: Jueves 7 de Agosto
Horario: 19 a 22 hrs a partir del 7 de agosto hasta el 2 de octubre.
Duración: 8 sesiones de 3 h
Lugar: República de Cuba 2467 – Providencia
Costo: 140.000

 

 

 

 

 

Información e inscripciones: Liliana Estrada: contacto@institutomindfulness.cl / 6-8774564

DOCENTE: Verónica Guzmán

Psicóloga PUC en 1976. Psicóloga clínica y supervisora de prácticas de becados en psiquiatría durante 12 años en el Servicio de Psiquiatría del Hospital Barros Luco. Docente en distintas Universidades. Psicóloga y supervisora clínica acreditada. Instructora de Meditación y profesora senior de Budismo Shambhala. Ha impartido cursos de Psicología Budista en Santiago, Puerto Varas y Copiapó.

DOCENTE: Cristina Fuentes

Actriz Universidad Diego Portales. Tiene estudios en psicología en la misma Universidad. Instructora de meditación en la tradición Budista Shambhala. Ha formado parte de numerosos proyectos artísticos y de investigación teatral. Tiene experiencia en el teatro social comunitario, y en gestión cultural. Su línea de investigación es el teatro físico, siendo parte del Teatro del Silencio Chile y de la compañía La Fábrica Teatro. Realiza talleres de teatro para niños y niñas, jóvenes y adultos. Ejerce también como consultora.

Posted in ArchivoComentarios desactivados en Taller Mindfulness II: Profundizando la práctica de mindfulness (Agosto 2014)

gotagua595x270

Taller: Psicología Budista IV – Mindfulness y Focusing

La práctica de la presencia plena y conciencia abierta cultiva la claridad mental y el equilibrio emocional. La práctica de focusing nos proporciona acceso al nivel más sutil de la sabiduría corporal, conocida como sensación sentida. La síntesis entre mindfulness y focusing es un medio particularmente efectivo para trabajar con la experiencia directa, pudiendo develar una mirada fresca en medio de nuestros patrones habituales de pensamiento y acción. Esto nos permite tomar decisiones más sabias y sentirnos más vivos y auténticos.

Focusing es una pràctica que permite aumentar el acceso a las experiencias significativas que registramos en nuestro cuerpo. El proceso de Focusing se trata, primeramente, de prestarle atención a una “sensación holística implícita” que nos proporciona información acerca de la manera en que el cuerpo siente y registra cada una de las experiencias de la vida. Este proceso hace posible que esta sensación se devele en un espacio no crítico, no intrusivo ni interpretativo, sino básicamente compasivo. La práctica de Focusing posibilita un darse cuenta en el que se fusionan un saber intelectual y corporal.

OBJETIVOS

  • Conocer y vivenciar las emociones desde la práctica de mindfulness y focusing
  • Focalizar nuestras sensaciones corporales como vía de profundo autoconocimiento.
  • Desarrollar una “actitud de escucha” en focusing.
  • Conocer y entrenar los 6 pasos del focusing.

CONTENIDOS

  • Mindfulness y Focusing como herramientas de contacto con nuestra Sabiduría Interior
  • La Sensación Sentida y autofocusing
  • Crítico interno
  • 6 pasos del Enfoque Corporal de Focusing.

METODOLOGÍA

  • Practica de meditación sentada (shamatha )
  • Lectura de textos.
  • Ejercicios experienciales en grupo y duplas

DESCRIPCIÓN DEL CURSO

Requisito: Haber hecho el Taller “Psicología Budista III”
Fechas de inicio: Lunes 7 de Julio de 2014
Horario: 19:00 a 22:00 horas
Duración: 6 sesiones
Lugar: Instituto Mindfulness – El Vergel 2882 depto. 11 (Providencia)
Cupos: Limitados
Costo: $ 120.000

Información e inscripciones: Liliana Estrada: contacto@institutomindfulness.cl / 6-8774564

DOCENTE: Sandra Muñoz

Psicóloga Clínica Acreditada en la Pontificia Universidad Católica de Chile, Formación en Psicoterapia Intersubjetiva, Diplomado en Psicología Budista Instituto Yeshe Técnicas de Intervención Humanista U de Chile, Terapeuta EMDR, Postítulo de Focusing Universidad Adolfo Ibáñez, – Focusing Trainner certificado por el Instituto Focusing New York- USA. Cursos de especialización en Focusing; Advanced and Certification Weeklong Stony Point – New York, Focusing Institute Summer School – Garrison- New York. Participante en el World Conference on Focusing – Oriented Psicotherapy – USA y en curso de Mindfluness y Arte- Terapia en Karme Choling – Shambala Meditation Center, Vermont – USA. Ejerce como psicóloga Clínica Adolescentes y Adultos.

Posted in ArchivoComentarios desactivados en Taller: Psicología Budista IV – Mindfulness y Focusing

Mindfulness

Taller: Introducción al Mindfulness (Junio – Julio)

Mindfulness es la capacidad de estar presente momento a momento en cada experiencia de la vida cotidiana. Es una capacidad natural a la vez que “entrenable”, ya sea como disciplina formal y/o a través de prácticas informales.

Este taller está dirigido a personas interesadas en conocer y explorar las prácticas básicas de mindfulness. Es un espacio de aprendizaje sobre nosotros mismos y nuestra relación con el mundo que nos rodea. Centrado en la experiencia, iremos reconociendo la frescura, novedad y plenitud de la vida momento a momento.

CONTENIDOS

  • Prácticas de mindfulness
  • Instrucción y práctica guiada de meditación sentada
  • Introducción al estar plenamente presente en la vida, en el cuerpo, en las percepciones y en la relación con otros.

METODOLOGÍA

El taller está centrado en la observación de la propia experiencia como fuente válida de conocimiento. Además lecturas que nutren y acompañan el proceso. El compartir  grupal  es un eje central del curso donde se lleva a la práctica el mindfulness en la relación con otros.

REQUISITOS

Estar dispuesto/a a comprometerse  mientras dure el taller, con una práctica diaria de meditación, realizar ejercicios y lecturas sugeridas.

DESCRIPCIÓN DEL TALLER 

Dirigido a: Público en general
Fecha Inicio y Horario: Miércoles 25 de junio, 2,9,23,30 de julio y 6 agosto de 19:00 a 22:00 hrs
Duración: 6 sesiones
Lugar: El Vergel 2882 depto. 11 (Providencia)
Costo: $ 105.000 (Inscripción $25.000,-, Saldo en 1 ó 2 cuotas)

Información e inscripciones: Liliana Estrada: contacto@institutomindfulness.cl / 6-8774564

DOCENTE: Cristina Fuentes

Actriz Universidad Diego Portales. Tiene estudios en psicología en la misma Universidad. Instructora de meditación en la tradición Budista Shambhala. Ha formado parte de numerosos proyectos artísticos y de investigación teatral. Tiene experiencia en el teatro social comunitario, y en gestión cultural. Su línea de investigación es el teatro físico, siendo parte del Teatro del Silencio Chile y de la compañía La Fábrica Teatro. Realiza talleres de teatro para niños y niñas, jóvenes y adultos. Ejerce también como consultora.

DESCRIPCIÓN DEL TALLER

Posted in Archivo8 Comentarios

Stress

Programa de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness [MBSR] (Junio)

Programa de carácter experiencial-didáctico proveniente de la Medicina Mente-Cuerpo e Integrativa, destinado a personas interesadas en desarrollar habilidades para enfrentar de manera sana y adaptativa las diversas dificultades de la vida, en particular, condiciones de estrés, enfermedad, dolor físico y emocional. A través de un entrenamiento intensivo en destrezas mindfulness (atención plena), se invita al participante a explorar nuevas formas de relacionarse consigo mismo y con los demás, basándose en la investigación directa y desprovista de juicios de la experiencia del momento presente.

OBJETIVOS

  • Conocer y desarrollar habilidades basadas en mindfulness y su aplicación en lo cotidiano para mejorar la calidad de vida y el bienestar físico y psicológico.
  • Identificar, a través de la auto-observación y de la auto-exploración, hábitos y patrones condicionados que generan y perpetúan el estrés tanto en el ámbito personal como interpersonal.
  • Promover el autocuidado a través de activación de recursos internos y participación activa en la propia salud.

METODOLOGÍA

  • Sesión grupal de orientación donde se describe en detalle las intenciones y objetivos del programa, se evalúan motivaciones personales al igual que contraindicaciones para participar en el programa.
  • 8 sesiones grupales de 2 horas y media aproximadamente. De forma progresiva y sistemática, se enseñan y ponen en práctica distintas formas de meditación mindfulness. Se trabaja en promover el auto-cuidado, la auto-observación y el reconocimiento de patrones reactivos frecuentemente problemáticos. Se incluyen diálogos exploratorios sobre las distintas experiencias, discutiéndose su aplicación en la vida cotidiana.
  • Jornada de profundización (7 a 8 horas).
  • Se asignan tareas para la casa y práctica personal diaria (45 a 60 min.) con el fin de consolidar lo aprendido. Se entrega material audiovisual.


REQUISITOS

  • Participación en la sesión de orientación grupal y, eventualmente, en una entrevista personal con el instructor.
  • Compromiso por realizar tareas y ejercicios meditativos diarios. Se requiere de una motivación genuina en generar cambios en el estilo de vida y en explorar nuevas formas de relacionarse con problemas de estrés, de salud física y emocional.
  • Completar cuestionarios auto-aplicados al principio y final del programa.
  • Asistir a las sesiones con ropa cómoda y suelta, apropiada para realizar ejercicios suaves de estiramiento

DESCRIPCIÓN DEL CURSO

Dirigido a: Público en general
Sesión Orientación: Lunes 30 de Junio
Fecha de inicio: Lunes 7 de Julio
Horario: 19:00 a 21:30 horas
Duración: 8 sesiones
Lugar: Por definir
Costo: $ 160.000 [$ 80.000 mensuales] (4 sesiones por mes) (facilidades de pago)

Información e inscripciones: Liliana Estrada: contacto@institutomindfulness.cl / 6-8774564

 

DOCENTE: María Cristina Moya Schilling

M.Cristina MoyaPsicòloga PUC, Instructora Programa MBSR en distintas organizaciones, formada en el Center For mindfulness, University of Massachussetts Medical School. Participación en curso formativo: Reducción de stress y terapia cognitiva basados en la atención plena, Prácticas de Meditación y Mindfulness en la Medicina Mente/Cuerpo dirigido por Fernando A. de Torrijos.

Diplomado en Terapia Conductual Dialéctica, Universidad de Chile; Diplomado en Psicología Jungiana, Universidad Católica de Chile; Curso de Psicología Budista, dictado por Verónica Guzmán.

Posted in ArchivoComentarios desactivados en Programa de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness [MBSR] (Junio)

Mindfulness

Taller: Introducción al Mindfulness (Mayo)

Mindfulness es la capacidad de estar presente momento a momento en cada experiencia de la vida cotidiana. Es una capacidad natural a la vez que “entrenable”, ya sea como disciplina formal y/o a través de prácticas informales.

Este taller está dirigido a personas interesadas en conocer y explorar las prácticas básicas de mindfulness. Es un espacio de aprendizaje sobre nosotros mismos y nuestra relación con el mundo que nos rodea. Centrado en la experiencia, iremos reconociendo la frescura, novedad y plenitud de la vida momento a momento.

CONTENIDOS

  • Prácticas de mindfulness
  • Instrucción y práctica guiada de meditación sentada
  • Introducción al estar plenamente presente en la vida, en el cuerpo, en las percepciones y en la relación con otros.

METODOLOGÍA

El taller está centrado en la observación de la propia experiencia como fuente válida de conocimiento. Además lecturas que nutren y acompañan el proceso. El compartir  grupal  es un eje central del curso donde se lleva a la práctica el mindfulness en la relación con otros.

REQUISITOS

Estar dispuesto/a a comprometerse  mientras dure el taller, con una práctica diaria de meditación, realizar ejercicios y lecturas sugeridas.

DESCRIPCIÓN DEL TALLER 

Dirigido a: Público en general
Fecha Inicio y Horario: Lunes 12 Mayo de 15:00 a 18:00 hrs. (Taller 2)
Duración: 6 sesiones
Lugar: El Vergel 2882 depto. 11 (Providencia)
Costo: $ 105.000 (Inscripción $25.000,-, Saldo en 1 ó 2 cuotas)

Información e inscripciones: Liliana Estrada: contacto@institutomindfulness.cl / 6-8774564

DOCENTE: Verónica Guzmán

Psicóloga PUC en 1976. Psicóloga clínica y supervisora de prácticas de becados en psiquiatría durante 12 años en el Servicio de Psiquiatría del Hospital Barros Luco. Docente en distintas Universidades. Psicóloga y supervisora clínica acreditada. Instructora de Meditación y profesora senior de Budismo Shambhala. Ha impartido cursos de Psicología Budista en Santiago, Puerto Varas y Copiapó.

DOCENTE: Cristina Fuentes

Actriz Universidad Diego Portales. Tiene estudios en psicología en la misma Universidad. Instructora de meditación en la tradición Budista Shambhala. Ha formado parte de numerosos proyectos artísticos y de investigación teatral. Tiene experiencia en el teatro social comunitario, y en gestión cultural. Su línea de investigación es el teatro físico, siendo parte del Teatro del Silencio Chile y de la compañía La Fábrica Teatro. Realiza talleres de teatro para niños y niñas, jóvenes y adultos. Ejerce también como consultora.

DESCRIPCIÓN DEL TALLER

Posted in ArchivoComentarios desactivados en Taller: Introducción al Mindfulness (Mayo)

empatiax595x270

Curso: Psicología Budista III (Abril 2014)

Para estudiar psicología budista no es necesario transformarse en budista pero si es necesario practicar meditación.

empatiaxEn el Budismo se suele decir que la sabiduría y la compasión son dos alas de un mismo pájaro. Lo que aprendemos mediante la práctica de la meditación y las enseñanzas budistas, sobre la naturaleza de la mente y como nos relacionamos con la existencia, es necesario complementarlo mediante las prácticas y las enseñanzas sobre la compasión, de modo que no desarrollemos una visión ni árida ni ingenua. Como dos vertientes que se retroalimentan una a otra ambos enfoques se van enriqueciendo recíprocamente en el camino.

Las enseñanzas sobre la compasión complementan el camino recorrido en los talleres Introducción a la Psicología Budista y Psicología Budista II, a la vez que permiten seguir profundizando en distintas prácticas de meditación.

OBJETIVO GENERAL

Cultivar y profundizar en las prácticas de la compasión hacia los otros y nosotros mismos (auto compasión).

OBJETIVOS

  1. Iniciar el camino de la compasión.
  2. Aprender a permanecer con la emoción y observar la sabiduría de su movimiento natural, y la posibilidad de reconocer la experiencia subyacente de felicidad.

CONTENIDOS

  • Profundizar en la práctica de meditación shamatha y promover una relación amorosa con la propia práctica.
  • Cultivar, con diálogos y ejercicios prácticos, la compasión con otros.
  • Explorar la experiencia de la auto crítica y la auto compasión.

METODOLOGÍA

La práctica de meditación, ejercicios, lecturas y compartir grupal se nutren mutuamente en un formato tipo taller durante las sesiones.

REQUISITOS

  • Haber participado en los Talleres  “Introducción a la Psicología Budista” y “Psicología Budista II”

  • Estar dispuesto/a a comprometerse mientras dure el taller, con una práctica diaria de meditación, realizar ejercicios y lecturas sugeridas.

DESCRIPCIÓN DEL CURSO

Fechas de inicio: Lunes 14 de Abril
Horario: 19:00 a 22:00 horas
Calendario Abril 14 – 21 – 28 / Mayo 5 – 19 – 26 / Junio 2 – 9 – 16 – 23
Duración: 8 sesiones
Lugar: Instituto Mindfulness – El Vergel 2882 depto. 11 (Providencia)
Cupos: Limitados
Costo: $ 200.000 (pago en cuotas)

Información e inscripciones: Liliana Estrada: contacto@institutomindfulness.cl / 6-8774564

DOCENTE: Verónica Guzmán

Psicóloga PUC en 1976. Psicóloga clínica y supervisora de prácticas de becados en psiquiatría durante 12 años en el Servicio de Psiquiatría del Hospital Barros Luco. Docente en distintas Universidades. Psicóloga y supervisora clínica acreditada. Instructora de Meditación y profesora senior de Budismo Shambhala. Ha impartido cursos de Psicología Budista en Santiago, Puerto Varas y Copiapó.

DOCENTE: Benjamín Zegers Risopatrón

Benjamín ZegersPsicólogo clínico, Universidad Diego Portales. Diplomado en Mindfulness y desarrollo de habilidades clínicas (Instituto Mindfulness). Participante del grupo de estudio en psicología contemplativa (Instituto Mindfulness). Profesor Ayudante en la cátedra de psicología clínica Humanista y Transpersonal (Universidad Diego Portales). Psicoterapeuta de niños, jóvenes y adultos en Centro Árbol.

Posted in Archivo2 Comentarios

Mindfulness

Taller: Introducción al Mindfulness (Abril)

Mindfulness es la capacidad de estar presente momento a momento en cada experiencia de la vida cotidiana. Es una capacidad natural a la vez que “entrenable”, ya sea como disciplina formal y/o a través de prácticas informales.

Este taller está dirigido a personas interesadas en conocer y explorar las prácticas básicas de mindfulness. Es un espacio de aprendizaje sobre nosotros mismos y nuestra relación con el mundo que nos rodea. Centrado en la experiencia, iremos reconociendo la frescura, novedad y plenitud de la vida momento a momento.

CONTENIDOS

  • Prácticas de mindfulness
  • Instrucción y práctica guiada de meditación sentada
  • Introducción al estar plenamente presente en la vida, en el cuerpo, en las percepciones y en la relación con otros.

METODOLOGÍA

El taller está centrado en la observación de la propia experiencia como fuente válida de conocimiento. Además lecturas que nutren y acompañan el proceso. El compartir  grupal  es un eje central del curso donde se lleva a la práctica el mindfulness en la relación con otros.

REQUISITOS

Estar dispuesto/a a comprometerse  mientras dure el taller, con una práctica diaria de meditación, realizar ejercicios y lecturas sugeridas.

DESCRIPCIÓN DEL TALLER 

Dirigido a: Público en general
Fecha Inicio y Horario: Jueves 17 de Abril de 19:00 a 22:00 hrs. (Taller 1)
Fecha Inicio y Horario: Lunes 12 Mayo de 15:00 a 18:00 hrs. (Taller 2)
Duración: 6 sesiones
Lugar: El Vergel 2882 depto. 11 (Providencia)
Costo: $ 105.000 (Inscripción $25.000,-, Saldo en 1 ó 2 cuotas)

Información e inscripciones: Catalina Carvajal: contacto@institutomindfulness.cl / 6-8774564

DOCENTE: Verónica Guzmán

Psicóloga PUC en 1976. Psicóloga clínica y supervisora de prácticas de becados en psiquiatría durante 12 años en el Servicio de Psiquiatría del Hospital Barros Luco. Docente en distintas Universidades. Psicóloga y supervisora clínica acreditada. Instructora de Meditación y profesora senior de Budismo Shambhala. Ha impartido cursos de Psicología Budista en Santiago, Puerto Varas y Copiapó.

DOCENTE: Cristina Fuentes

Actriz Universidad Diego Portales. Tiene estudios en psicología en la misma Universidad. Instructora de meditación en la tradición Budista Shambhala. Ha formado parte de numerosos proyectos artísticos y de investigación teatral. Tiene experiencia en el teatro social comunitario, y en gestión cultural. Su línea de investigación es el teatro físico, siendo parte del Teatro del Silencio Chile y de la compañía La Fábrica Teatro. Realiza talleres de teatro para niños y niñas, jóvenes y adultos. Ejerce también como consultora.

DESCRIPCIÓN DEL TALLER

Posted in ArchivoComentarios desactivados en Taller: Introducción al Mindfulness (Abril)

Flor-de-loto-blanca595x270

Taller: Introducción al Focusing (Abril)

Flor-de-loto-blanca600La práctica de la presencia plena y conciencia abierta cultiva la claridad mental y el equilibrio emocional y la práctica de focusing nos proporciona acceso al nivel más sutil de la sabiduría corporal, conocida como sensación sentida. La síntesis entre mindfulness y focusing es un medio particularmente efectivo para trabajar con desafíos tanto personales como profesionales, pudiendo develar una mirada fresca en medio de nuestros patrones habituales de pensamiento y acción. Eso nos permite tomar decisiones más sabias y sentirnos más vivos y auténticos.

Focusing es una técnica que permite aumentar nuestro acceso a la experiencia significativa que vivimos con nuestro cuerpo. El proceso de Focusing se trata, primeramente, de prestarle atención a una “sensación holística implícita” que nos proporciona información acerca de la manera en que el cuerpo siente y registra cada una de las experiencias de la vida. Este proceso hace posible que esta sensación se devele en un espacio no crítico, no intrusivo ni interpretativo, sino básicamente compasivo. La práctica de Focusing posibilita un darse cuenta en el que se fusionan un saber intelectual y visceral.

OBJETIVOS

  • Conocer y vivenciar el enfoque corporal creado por Eugene Gendlin.
  • Focalizar nuestras sensaciones corporales como vía de profundo autoconocimiento.
  • Desarrollar una “actitud  de escucha” en Focusing.
  • Conocer y entrenar los 6 pasos del Focusing.
  • Introducción al Focusing en parejas.

CONTENIDOS

  • Mindfulness y Focusing como herramientas de contacto con nuestra Sabiduría Interior
  • Marco Teórico y filosófico del Enfoque Corporal de Gendlin.
  • La Felt  Sense o Sensación Sentida en la Técnica y Enfoque Corporal de Gendlin.
  • 6 pasos del Enfoque Corporal de Focusing.

METODOLOGÍA

  • Practica de meditación sentada (shamatha ) y prácticas contemplativas.
  • Lectura de textos.
  • Ejercicios experienciales.
  • Focalización en grupo y en duplas.

REQUISITOS

  • Tener práctica clínica y práctica de mindfulness.

DESCRIPCIÓN DEL CURSO

Dirigido a: Psicólogos, psiquiatras y terapeutas
Fecha de inicio: Lunes 7 de Abril de 2014
Horario: Lunes de 9:00 a 13:00 hrs
Duración: 6  sesiones
Lugar: El vergel 2882, depto 11 – Providencia
Costo: $ 160.000

Información e inscripciones: Liliana Estrada   contacto@institutomindfulness.cl /6-8774564

DOCENTE: Sandra Muñoz

Psicóloga Clínica Acreditada en la Pontificia Universidad Católica de Chile, Formación en Psicoterapia Intersubjetiva, Diplomado en Psicología Budista Instituto Yeshe Técnicas de Intervención Humanista U de Chile, Terapeuta EMDR, Postítulo de Focusing Universidad Adolfo Ibáñez, – Focusing Trainner certificado por el Instituto Focusing New York- USA. Cursos de especialización en Focusing; Advanced and Certification Weeklong Stony Point – New York, Focusing Institute Summer School – Garrison- New York. Participante en el World Conference on Focusing – Oriented Psicotherapy – USA y en curso de Mindfluness y Arte- Terapia en Karme Choling – Shambala Meditation Center, Vermont – USA. Ejerce como psicóloga Clínica Adolescentes y Adultos.

Posted in Archivo1 Comentario

Compartir en Redes Sociales

Registrarse para Noticias IMFN

* = campo obligatorio

Información de contacto

Daniela Marquez: contacto@institutomindfulness.cl
Teléfono: 9-68774564

Horario de atención Lunes a Viernes de 9.00 - 14.00hrs

Instituto Mindfulness- Santiago de Chile

Nota

Frente a diversas consultas que hemos recibido, nos resulta relevante aclarar la siguiente información:

Los talleres, cursos y diplomados que imparte el Instituto Mindfulness están orientados a promover que los participantes aprendan prácticas de mindfulness en beneficio de su vida personal y profesional.

La participación en cualquiera de estos programas no constituye en ningún caso una formación ni acreditación para impartir a otros intervenciones basadas en mindfulness.

Archivos